Что мешает исполнению желаний?

Ну, что, продолжим про желания?

«Много хочешь, мало получишь», «Больно жирно…», «Хотеть не вредно» и прочее про «не слипнется». Кому из нас такое в детстве говорили, поднимите руку.

Не одно поколение выросло с установкой, что желать нужно в дозволенных рамках. Что ставить свои желания на первое место, а порой даже просто проявлять их – непозволительно. Стыдно, некрасиво, эгоистично.

Времена изменились, а многие установки остались.
К идеям про «нехорошо хотеть многого» добавились вроде бы логичные, но не менее жесткие препятствия связанные с недостижимостью. «Невозможно заработать…», «не могу себе позволить», «слишком сложно, дорого, нереалистично», «хорошая работа только по блату», «всех мужиков уже разобрали».

Как загадывать желания, если заранее уверен, что оно неосуществимо?

Чем глубже сидят в нас эти установки, чем меньше мы их осознаем, тем сложнее с ними договариваться. Поэтому первый шаг всегда – понимание.

Как вы сами себя ограничиваете в желаниях? Какие фразы себе говорите? Рекомендую записывать такие внутренние стереотипы – препятствия. А заодно вспомнить, у кого вы им научились. Может быть пора их оставить, или хотя бы немного ослабить.

Психолог vs золотая рыбка

К кому обращаются за исполнением желаний? К Деду Морозу, золотой рыбке, святым всех пантеонов.

При чем тут тогда психолог? А очень даже притом.

Один из частых вопросов у клиентов: я ничего не хочу, я не знаю, чего хотеть. И даже так: научите меня хотеть.

Чтобы желания исполнялись, они должны появиться. Звучит банально, но без этого никак.

Простое упражение «100 желаний» многих вводит в ступор.

Кстати, предлагаю попробовать, выделите время, и запишите все свои желания, без критики и оценок. Расскажите, сколько у вас получится, легко ли составить такой список, как впечатления.

Дальше – больше.
Чтобы желания были родными, своими собственными, действительно грели душу, нужно понимать себя, знать ответ на вопрос: «А кто я на самом деле? как я узнаю, что чего-то хочу?»

Конечно же, современный мир активно нам подсказывает, чего нужно хотеть, но то ли это, что вам действительно нужно.

Знать себя и доверять своим стремлениям – вторая важная подсказка.

Итак, готовимся!
Чтобы в день, когда рыбка приплывет, у вас уже был припасенный лист пожеланий.

Отпустить прошлое

«Не таскай с собою день вчерашний в рюкзаке»

Отпустить прошлое — не значит его игнорировать, а принять и интегрировать. Не бежать от, а сделать частью себя. И двигаться дальше с такой страницей биографии, с таким опытом.

Отпустить прошлое

Не отпускаешь прошлое обычно в надежде, что получишь еще. Маминой любви, внимания от бывшего, признания коллектива.

Внутри живет часть, которая тихонечко пищит: » а вдруг?»
Вдруг мама все-таки похвалит, муж вернется,  коллеги заметят и оценят.
И вот этой части своей души мы боимся сделать больно. И терзаем себя сами, привязываем, ждем.

Часто именно отказ от надежды несет облегчение и ясность.
Не похвалит. Не вернется. Не оценит.
И я больше не буду сидеть здесь в ожидании. Все свободны.

Заберите себя оттуда, где вам плохо. Возьмите свой опыт, двигайтесь дальше.

Отношения в паре

Отношения в паре начинаются с любви к себе.

Если любви нет внутри, тогда мы ее отчаянно ищем во вне. В партнёре, например. Жаждем его любви и внимания. Но даже встретив любящего человека, не замечаем его чувства, не видим их, обесцениваем. Ведь если это качество нам не знакомо, мы его в другом не разглядим.

Не любя, не уважая себя, как любить другого? Давать можно от избытка, от щедрости. Если нет принятия себя самого, то и чувства к другому ‐ что угодно, но не любовь. Самопожертвование,  надежда на ответные чувства , мольба, торг и попытка заслужить внимание.

Хорошая новость: отношения с собой можно развивать. Любовь к себе взращивать и лелеять. Этим как раз и займёмся на ближайшем курсе. И это уже наполняет меня теплом и нежностью.

Отдых — смена деятельности?

Почему-то эту фразу принято употреблять, чтобы объяснить, что отдыхать не нужно вовсе, а стоит просто заняться чем-то другим и тоже полезным.

Важно отдыхать, и отдыхать правильно

Вот что думаю: забудьте про пользу!  Отдых — это отдых.

Все время работать и быть результативным — тот еще жизненный сценарий, достойный, но не оставляющий места творчеству, отдохновению, духовным исканиям, наслаждению прркрасным. В жизни много значимых сфер помимо труда, и большая привилегия жить в наши дни в том, что практически каждый из нас может внимание всему важному уделять. А не только тяжело работать.

С другой стороны, работа —  важная сфера, дает не только материальную основу жизни, но и смыслы, реализацию, удовольствие, наконец. От пассивного безделья можно быстро устать.

Так вот моя основная идея буквальна: переключайтесь. Смените деятельность. Не обязательно с полезной на еще более полезную. А просто контрастную.

Много думаете — прогуляйтесь, устали физически — поможет релаксация, интенсивно общаетесь по работе — побудьте в тишине, работаете за компьютером — выходите в люди.

Заметки на полях

Арнольда Минделла невозможно просто читать, над ним нужно медитировать. Он хоть и считается пситерапевтом, но больше похож на шамана или странствующего волшебника.

Заметки на полях по ходу чтения:

А.Минделл «Процессуальный ум»

‐ Сознание не дар, а ограничение.

‐ Мы сгустки энергии. Поле едино.

— Медитация позволяет прочувствовать поле, бога, душу, соединиться. А сознание нужно, чтобы видеть отличия.

‐ Мы ничего не решаем, мы лишь воплощаемся. Но можем отказаться, сказать «нет».

‐ Медитации, телесные практики, транс, алкоголь и т.п.- попытки объединения с духом и полем.

‐ Выбора нет, есть вектор.

Можно дочитать, и начать по новой. А то смакую, читаю непривычно медленно, а уже жаль, что книга скоро закончится.

У книг, фильмов, лекций, собеседников КПД бывает разный, ‐ сколько идей, инсайтов ты почерпнул после просмотра или прочтения. С Минделлом — непрекращающийся поток.

Как проходят онлайн-курсы

Развитие в сети

При всей любви к психологическим консультациями, групповые занятия имеют массу уникальных эффектов. А работая уже несколько лет онлайн, могу утверждать, что формат чатов не только не снижает результативность, а даже имеет ряд преимуществ:

‐ Никто не перебивает, каждому есть время и возможность высказаться. Писать или надиктовывать сообщения можно не беспокоясь, что занимаете чьё-то место в эфире, и так подробно, как вам сейчас нужно. А можно промолчать и это тоже ок.

— Слушать и читать других можно именно в том объёме, в каком нужно. Выбирать для этого подходящее время и место. Перечитывать и сохранять себе наиболее ценные комментарии. Или не заходить в общий чат вовсе, если это отнимает силы.

— Занятия не становятся специальной отделенной от остальных сфер  деятельностью, а вплетаются в повседневную жизнь. Проснуться, посмотреть на карту, настроиться на день. Обсудить реальные события и получить поддержку. Почувствовать изменения и потренироваться на окружающих.

‐ А еще это ежедневное удовольствие от общения с умными, тонкими, глубокими людьми — нашими совершенно потрясающими участниками!

Групповой чат — пространство возможностей, составляйте свой маршрут.

И это только часть курса. Есть еще ежедневные задания, подсказки и расклады Таро, индивидуальный чат с ведущими для личных вопросов. Тем, кто хочет развиваться, создаём все возможные условия.

Психология и Таро

Уже четвертый курс проводим вместе с дорогой моей коллегой, накопились мысли поделиться.

Разные языки
Таро и психология — разные языки для описания происходящих внутри и вовне процессов, разные кодировки и понятийный аппарат, но сами системы друг другу не противоречат, а дополняют. Увлекательно искать общее и наслаждаться красотой звучания незнакомого пока наречия. Интересно добавлять сюда новые способы осмысления мира: философию, астрологию, шаманизм, искусство — языков множество, выбирай, какой понятнее.

Объемное видение
Если смотреть на одно и то же событие через призму и Таро, и психологии, картинка получается полнее, объемнее. Движение к решению мощнее. Работая вместе создаётся впечатление устойчивости и красивого совместного рисунка. А для клиентов — поддержка с обеих сторон.

Чтение поля
Как мне видится, таролог, как и расстановщик, читает Поле. Но не через заместителей и ощущения, а через карты. Хотя, подозреваю, опытному практику карты уже не так и нужны… У каждого свой собственный способ договориться с миром, как трактовать сигналы.

Картина мира

Сегодня размышляю о смыслах, как своих личных, так и о мироустройстве, шансах, выборах.

Непротиворечивая картина мира помогает легче принимать решения, проживать каждый день, справляться с трудностями.

Картина мира

Но картина мира — это наш личный фильтр, как мы смотрим на жизнь. Это не мир целиком, а лишь один его спектр. У кого-то черно-белый, у кого-то в розовых тонах, яркий и радужный, приглушенный, у каждого — свой.
Какой мир? Какое мое место в нем?

И в этом ключе хотела подсветить наш ближайший онлайн-курс «Путеводная звезда»

Курс практически-философский. Пожалуй, самый серьезный из всех наших программ.

Философский
Невозможно говорить о предназначении, обойдя тему смыслов. Будем исследовать личную философию, ценности, видение мира и личного пути. Посвятим несколько дней самоанализу, изучению собственных порывов, убеждений, желаний. Разделим веления сердца от внешних установок.

Практический
Предназначение — не просто идеи, а их активное воплощение. Будем разбирать конкретные шаги и выборы, дадим инстументы для использрвания в повседневной жизни. Как слушать себя, как учитывать отклик от мира, как нащупывать свой путь, принимать решения и реагировать на ошибки.

Икигай

Ради чего ты встаёшь по утрам — так поэтично переводится с японского понятие «икигай».

Икигай — это ежедневный смысл, занятие, приносящее радость.

Какой ваш икигай?

Впервые познакомившись с этой концепцией, я очень воодушевилась изяществом определения и долгое время толковала его как осознание своего предназначения и повседневную реализацию дела жизни.

Не великий смысл и миссия, как спасать мир и менять судьбы, а радоваться тому, как ухаживаешь за садом, готовишь еду родным, делаешь свою работу.

Сейчас к этому пониманию добавилось озарение, что икигай — это еще и про энергию. То, что буквально даёт вам заряд, поднимает утром с постели. Внутренний двигатель, который включается,  потому что в саду ждут розы, домочадцы скоро проснутся, а впереди любимая работа. Драйв и силы.

Теперь мне яснее, почему икигай позитивно влияет и на продолжительность жизни — даёт энергетический ресурс.

Итак, ожидаемый вопрос: ради чего вы просыпаетесь по утрам?

Я, например,  подрываюсь сама до будильника, когда меня ждут поездки, интересная работа или обучение, а раньше еще и море (пока на остров не переехала)).