Вдруг вам кажется, что последнее время занимаюсь популярной психологией, женскими курсами, марафонами желаний, то вам не кажется.
Но вот что остается за кадром: прочитать, осмыслить, упаковать, преподнести клиентам в виде практик и упражнений материалы вроде этого. Увлекательнейшее чтение.
И вдохновляющая цитата от авторов:
«Прошлое не определено раз и навсегда. Что оно значит для нас, зависит от того, как мы обходимся с оценками своего поведения в прошлом».
Ради чего ты встаёшь по утрам — так поэтично переводится с японского понятие «икигай».
Икигай — это ежедневный смысл, занятие, приносящее радость.
Впервые познакомившись с этой концепцией, я очень воодушевилась изяществом определения и долгое время толковала его как осознание своего предназначения и повседневную реализацию дела жизни.
Не великий смысл и миссия, как спасать мир и менять судьбы, а радоваться тому, как ухаживаешь за садом, готовишь еду родным, делаешь свою работу.
Сейчас к этому пониманию добавилось озарение, что икигай — это еще и про энергию. То, что буквально даёт вам заряд, поднимает утром с постели. Внутренний двигатель, который включается, потому что в саду ждут розы, домочадцы скоро проснутся, а впереди любимая работа. Драйв и силы.
Теперь мне яснее, почему икигай позитивно влияет и на продолжительность жизни — даёт энергетический ресурс.
Итак, ожидаемый вопрос: ради чего вы просыпаетесь по утрам?
Я, например, подрываюсь сама до будильника, когда меня ждут поездки, интересная работа или обучение, а раньше еще и море (пока на остров не переехала)).
«Ты чем думаешь? Думай головой, а не ж.» ‐ слышали такие фразы? Так вот, все это ерунда.
Не только головой нужно думать, голова может ошибаться, и ошибается часто.
А чем тогда? Сердцем и всем телом, в том числе и пятой точкой. Там как раз может жить та самая интуиция, чутье.
Что говорит сердце? Что вы чувствуете? Какие эмоции возникают при той или другой альтернативе? Хочу — не хочу, есть воодушевление или смутное предчувствие, азарт или апатия.
Что подсказывает тело? Есть ли энергия, какие физические ощущения, напряжение — расслабление, сонливость, комфорт, еле заметное дыхание или глубокий выдох, появление симптомов ‐ это язык, на котором тело с нами разговаривает, свое мнение высказывает. Главное, слушать.
Особенно при принятии серьёзных решений важно, чтобы ум, чувства и тело были в согласии. Чтобы не получалось так, что голова единолично решает, а телу отдуваться. Я за внутреннюю демократию.
А вы каким местом обычно думаете?)
Сложно делать выборы не только потому, что мы отказываемся от одной возможности в пользу другой. И не только потому, что не можем наверняка предсказать будущее, учесть все последствия.
Выбирая, мы часто отказываемся от чего-то в себе. Части себя, связанной с этой возможностью. Именно такой выбор мучительно больно делать — приходится отрезать часть своей души.
Уйти или остаться, какую работу выбрать, где жить, с кем связать будущее и т.д. — в каждой из этих вероятностей есть что-то для нас важное. Иначе мы бы не маялись вопросом, что делать. И это важное надо признать. Дать внимание этой части себя: да, мне важны и амбиции, но и стабильность тоже. Да, мне лучше без тебя, но часть моей души все еще тебя любит. Да, мне хочется семьи и уюта, но есть потребность в новизне и приключениях.
Какой выбор мы бы не делали, важно входить туда целиком, не расщепленным, а целостным. Со всеми своими даже такими странными и противоречивыми потребностями. И давать им место при любом выборе.
(и тогда уже не так важно, какой именно выбор мы сделали)
Когда делать выбор сложно
Мы слишком нагружаем каждый шаг ответственностью: «Ой, как все серьезно. Какие последствия. Какая высокая цена ошибки. Сейчас приму решение, а оно окажется неправильным».
Что мне помогает
Помнить, что жизнь нелинейная.
Схема: «решение — следствие, действие — результат» понятна и проста, но мало когда срабатывает.
Задумайтесь, многое ли в вашей жизни происходит ровно так, как вы задумали?
Сколько неучтенных факторов. Жизнь неизменно вмешивается, над нами подшучивает, создает нам неожиданные препятствия, крутые виражи или негаданные удачи, внезапные встречи и совпадения.
Жизнь куда более креативный и непредсказуемый сценарист, чем наше воображение.
Так к чему это я? Про выборы.
Не так уж они и значимы. С нами играет судьба, жизнь, система — называйте, как хотите. И если нам кажется, что мы делаем судьбоносный выбор, где-то наверху подхихикавает пара ангелов.
Просто постарайтесь не делать слишком уж разрушительных выборов и осознанно себе не вредить.
В конце концов в вопросах не касающихся жизни и смерти всегда можно передумать.
И любой хоть сколько-нибудь значимый выбор мы делаем не одни. А во взаимодействии с миром. И от того, насколько хорошо мы с миром общаемся, понимаем его и слышим, будет зависеть результат и наша удовлетворенность.
Мир — интересный партнер по игре. Азартный и непредсказуемый. Как научиться с ним общаться — над этим размышляю, скоро ждите онлайн курс «Правила Игры».
Кому интересно, отзовитесь.
