Поделюсь сокровищами с курса «дневник памяти «. Собрала вместе идеи, которые прозвучали в чате, чем может быть полезен дневник:
• «Жилетка» — высказаться, пожаловаться, выгрузить переживания, дать себе поддержку.
• Камерон ‐ лучше понять, почувствовать себя, свои желания.
• Зеркало ‐ способ познакомиться с собой, собрать воедино кусочки пазла, интегрировать разные фрагменты и роли. Ответить на вопрос: «кто я?»
• Понять свои эмоции и чувства. Спрашивать себя: что я чувствую. Стать хозяйкой своих эмоций.
• Серьёзнее воспринимать свои планы, помочь воплощению желаний.
• Время и пространство для себя, побыть с собой.
• Начать новый этап жизни, прорасти, измениться, вывести себя на новую траекторию.
• Завершить, отпустить прошлые истории. Примирение с прошлым.
• Озарение. Пища для размышлений. Новый взгляд, новое понимание.
• Проанализировать прошлое и происходящее сейчас, найти причины.
• Стать хозяйкой своей жизни, добавить авторства своей истории.
• Поддержка творчеству. Начать писать. Красиво оформлять слова. Создавать новое. Искать новые идеи.
• Найти ресурсы, забытые тайны и скрытые качества. Присвоить прошлый опыт, достижения, проявления.
• Осознать установки, которые мешают, отделить свое от чужого, наносного.
• Помогает думать. Пока пишешь, формулируются новые идеи, приходит понимание.
• Составлять себе рекомендации, себя исцелить, давать себе опору.
• Признать свою ценность.
• Сокровенный опыт, контакт с собой и миром.
И это далеко не окончательный список, можно добавлять идеи.
Ну, что, убедительно? Начнёте вести дневник, если еще этого не делаете?