Самый приятный и экологичный способ поменять состояние — поместить себя в среду с искомыми характеристиками. Побыть в этой среде, пропитаться, наполниться .
Какого состояния не хватает? Где оно присутствует? Ищите атмосферу с желательными качествами.
У меня это традиционно природа, море или лес: спокойствие, бесконечность, сила.