Дневник памяти

Онлайн курс посвящен анализу личной истории и жизненного сценария.

Курс основан на письменных практиках, элементах арт-терапии и системных расстановок.

Дневник памяти

Участников ждут задания и упражнения, чтобы:

— вернуться в прошлое, расставить точки над и, найти ответы

— осознать и пересмотреть закономерности и повторяющиеся паттерны

— связать фрагменты в единую историю, почувствовать целостность

— дать себе больше свободы и заложить новое направление движения.

Дополнительный бонус: возможность освоить письменные практики и приобрести привычку вести дневник.

Посвятить время доверительному разговору с собой.

Как проходит курс?

Работа идет в чате в WhatsApp, каждое утро вы получаете видео или задание. В течение дня выбираете удобное время, чтобы выполнить упражнение или вести дневниковые записи. Свои вопросы, итоги, пожелания, обратную связь можно выкладывать в группе.

— Обязательно ли быть в сети в определенное время?

Нет, задания делаете в то время, когда вам удобно. Все материалы будут в записи.

— Сколько нужно времени на выполнение заданий?

Рекомендую посвящать письменным практикам и выполнению упражнений хотя бы 15 минут в день. Можно и больше, на ваше усмотрение. Важна регулярность, это поможет выработать привычку и поднять глубокие пласты памяти.

— Что будет, если я пропущу задание?

Если не успеваете за группой, выполняйте задания в своем темпе. Все материалы останутся в доступе, вы сможете к ним возвращаться в удобное для вас время.

— Что нужно подготовить к курсу?

Фотографии, письма, дневниковые записи пришлых лет могут быть большим подспорьем при прохождении курса. Но если никаких памятных материалов у вас при себе нет, не страшно, будем работать с воспоминаниями и воображением.

Длительность – 3 недели.

Видео-приветствие участникам. Рассказываю, как устроен курс, чего ждать, каким ориентирам следовать.

Отправить заявку на участие в курсе: n_trofimova@list.ru