Новогоднее настроение

Новогоднее настроение

Приближаются Новый год и Рождество, кто-то ждет этих праздников с нетерпением, кто-то с досадой. Так или иначе, это время подведения итогов, планов на будущее, встреч с родными и друзьями. Это период, который как лакмусовая бумага проявляет то, что происходит в жизни: какие итоги года, добился ли я чего-то, есть ли с кем разделить радости и провести приятно время, о чем мечтается, чего хочется. Это период, когда мы острее чувствуем течение времени. Многие задаются вопросами про смыслы, цели, планы и итоги. Радуетесь вы или печалитесь, новый год скоро наступит. И это самый подходящий момент задать себе несколько вопросов и выполнить пару простых заданий.

Подвести итоги

Как прошел ваш год? Пора подвести итоги, сверить часы и оценить результаты. Важно отмечать собственный прогресс. Что вы успели совершить за этот год, чего добились? Вспомните все, включая мелочи. Скорее всего у каждого получится весомый список, обоснованный повод для гордости.

Чтобы по-настоящему проводить год текущий, важно его вспомнить и проанализировать, что-то взять с собой в будущее, что-то оставить в уходящем. Не жить воспоминаниями, а забрать энергию из прошедших событий и двигаться дальше.

 Для этого вспомните год месяц за месяцем. Как вы встречали прошлый новый год, как провели каникулы. Что было дальше. Пролистните в воображении весь год, вам могут помочь в этом фотографии в альбоме или заметки в социальных сетях, значимые события и просмотр ежедневника. Вспоминая год, не застревайте ни в одном из событий, а перелистыайти их в памяти и забирайте оттуда свою энергию. Это событие случилось (счастливое ли, горестное ли), это теперь часть вашего опыта. И это прошло.

Завершить начатое

Чтобы не входить в Новый год с долгами, по возможности завершите начатые дела, выполните взятые на себя обязательства. Что вы давно собирались сделать и до сих пор не выполнили? Записаться к стоматологу, примириться с соседом, позвонить двоюродной тете, вернуть взятую у друга книгу, сходить с детьми в кино? Сделайте все, что успеете, или откажитесь, если обязательства непосильны.

Избавиться от лишнего

В Италии есть полезная традиция – выбрасывать лишние вещи в канун Нового Года. Нет, я не хочу побудить вас выкидывать в окно старое кресло! Хотя от хлама важно избавляться. Сегодня речь не только о вещах, а о том, что вы хотите оставить в уходящем году. Есть ли в вашей жизни лишние люди, тяготящие вас обязательства, привычки? Задайте себе вопрос, от чего вы готовы отказаться. Курения, компьютерных игр, ссор из-за пустяков. В новый год войдите уже с новой привычкой. Начните сегодня, не ждите понедельника или 1 января.

Благодарности

Один из секретов счастливой жизни – умение благодарить. Мартин Селигман (американский психолог, основоположник позитивной психологии) и его коллеги установили, что люди, искренне высказавшие благодарность кому-то, даже через месяц чувствовали себя счастливее. Праздники – идеальное время говорить о сокровенном, не боясь показаться странным или смешным. Вам даже не нужен повод, чтобы сказать приятные слова значимым людям. Поблагодарите близкого человека прямо сейчас.  А продолжите за новогодним столом. Вспомните, кто в этом году был с вами, кто помогал и поддерживал, кто порадовал вас, вдохновил, выслушал. А может быть просто побыл рядом. Напишите письмо или скажите об этом лично. Говорите искренне, от сердца. И возможно, возможно, вы услышите много приятных трогательных слов в свой адрес.

Подарки

Подарки еще один способ выразить свое отношение к близким людям. Не просто покупки и обмен формальными сувенирами. А знаками внимания. Подарок, сделанный от сердца, не значит дорогой. Главное, тот смысл, который вы в него вкладываете, те чувства, с которыми выбираете. Для любимых людей сделайте особенные подарки. Задумайтесь, какое чувство, какое отношение вы бы хотели выразить через подарок. Это поможет выбрать именно то, что затронет сердце и останется в памяти. Покажите важному для вас человеку, что вы думали именно о нем, что он важен и значим в вашей жизни.

Новогоднее настроение

Не забывайте создавать праздничную атмосферу: украшение дома, любимая еда, музыка, подготовка нарядов, планирование развлечений – вот способы управления своим настроением. Разрешите себе побыть ребенком, добавьте юмора, конкурсов, костюмов и игр в вашу новогоднюю программу.

Время чудес

Письмо Деду Морозу

Не обязательно писать деду Морозу, но обязательно записывать. Время ставить новые цели. Время их формулировать. Зафиксированные на бумаге цели повышают на порядок вероятность их исполнения. Такая вот простая магия. Чего вы хотите достичь в 2018 году? Какая ваша главная цель? Что принесет счастье и радость? Напишите список, не ограничивая себя рамками возможного, это же новогодние желания, можно позволить разгуляться фантазии. Пусть это будет список минимум из 50 пунктов. А лучше из 100. Любые достижения начинаются с мечты. Пусть ваши новогодние желания будут яркими и смелыми.

Загадай желание

Вы же загадываете желания под бой курантов? А может быть у вас есть другие новогодние приметы? Многие отмечают, что именно новогодние желания всегда сбываются. В чем тут хитрость? В правильной подготовке и настрое – подвести итоги, проводить прошлое, помечтать как следует, создать волшебное настроение, и в этот самый момент вместе с тысячами других людей под фейерверки, куранты и шампанское отпустить свое желание. И радоваться!

А мне осталось пожалать вам счастливого Нового Года и Рождества, веселых праздников, чудесного времени с самыми дорогими людьми, волшебства и смеха. (И даже если эти дни вы проведете наедине с самим собой – сделайте их приятными и наполненными смыслом и радостью). Создавайте праздник для себя и близких! До встречи в Новом Году)

Опубликовано в журнале «Мальтийский вестник»