«Дорогая N,
Конечно же, ты устала. Это так естественно — уставать. Особенно, когда живешь в таком активном ритме, как ты. И по-возможности постарайся не сравнивать себя с другими, что мол они еще больше успевают. Мы же не знаем, какой ценой им это дается. Да и ресурс у всех разный.
А текущий год всех проверяет на прочность.
Просто разреши себе устать. И разреши себе взять время для восстановления. Пишу банальности, но отдых важен. И активная забота о себе тоже.
Отпусти внутренние возражения: «кто же, если не я». Скажу жестко, но если ты переусердствуешь так, что сляжешь больная, кто тогда будет выполнять твои обязательства? Так что лучше дать себе возможность отдохнуть прямо сейчас.
Не стесняйся просить помощи. Уверена, рядом с тобой есть люди, которые будут рады быть тебе полезными, но не знают, как именно тебя поддержать. К тому же, если честно признаться, ты не так много давала им шансов помогать, за все бралась сама. И близких немного разбаловала. Пора с этим что-то делать. Начни с простой конкретной просьбы.
Спорю на шоколадку, что часть твоих обязанностей вообще можно не выполнять. Ну, или хотя бы отложить. От каких невыгодных тебе обязательств ты хотела бы отказаться? Стоит попробовать, неприятные дела оттягивают массу энергии.
Не пренебрегай профессиональной помощью. Сейчас можно существенно улучшить свою жизнь обращаясь к специалистам: начиная от услуг клинига и доставки, заканчивая заботой о физическом и душевном здоровье. Где тебе сейчас особенно необходима поддержка?
Заметила, что для качественного отдыха порой нужно совсем немного, базовые вещи. Мне помогает хороший сон, тишина, уединение и прогулки на природе. А что тебе? Бывает полезно составить целый список «отдыхательных» активностей, чтобы когда появится свободная минутка, не тратить время на бесполезные дела, а подглядеть в список и добавить себе ресурса.
Ценю твое доверие, спасибо, что пишешь. Береги себя!
Обнимаю нежно (кстати, объятия — тоже очень важный и приятный способ добавить энергии), твоя НТ»
25.01.21