В любой непонятной ситуации — пиши!
Записала видео о том, как и зачем вести дневник. Делюсь своим опытом. Жду ваших вопросов и историй.
Какие вопросы полезно задать себе — рассказываю в видео.
Если коротко:
— что сейчас в моих мыслях,
— что я чувствую,
— что в теле.
Надеюсь, что и вам будет полезно. Смотрите, комментируйте, спрашивайте.
Кто уже ведёт записи, отзовитесь. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом.
Метафоры и метафорические карты. Чем полезны, как работают, как использовать для своих жизненных задач и самопознания.
Один из моих любимых инструментов для разговора с собой.
Вопросы и комментарии приветствуются.
Подробнее письменные практики изучаем на онлайн-курсе «Дневник памяти»