Полезные привычки

«Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким» как же прав товарищ Пифагор.

Хочешь изменений в жизни — вводи новые привычки.

Переформулируй проблему в задачу, которую нужно решить, и подумай, какая полезная привычка помогла бы.

Какую привычку стоит приобрести?

Хочешь сменить работу — поможет привычка рассылать резюме утром за чашкой кофе.
Хочешь замуж — привычка ходить на свидания. Или флиртовать. Или знакомиться онлайн.
Хочешь похудеть — делать зарядку.
Выбирайте свое.

Обратите внимание — переводим фокус с результата: во что бы то ни стало… похудеть, выйти замуж, сменить работу… на полезный навык, на процесс. А это значит — снижаем стресс и напряжение. Ведь даже если прямо сегодня я замуж не вышла, нет повода расстаиваться. Зато я совершенствую свой навык успешных свиданий. И есть повод себя похвалить и поддержать.

Привычки сильно экономят усилия, не нужно раскачиваться, автопилот сам включается и выводит на пробежку, свидания, собеседования, помогает писать тексты или убирать квартиру. Сам не заметил как, а уже на автомате кучу дел переделал. И с каждым шагом мы все искуснее. Еще и самооценку подращиваем. Сплошная польза и экономия усилий.

Какой полезный навык вы хотите развить? Какие ежедневные действия вам в этом помогут?