О любви

Гуляю по Брюгге и думаю о любви.

Из Брюгге с любовью

Способность открывать сердце и искренне восхищаться — важный шаг в отношениях. Не скупиться на чувства, давать от избытка и щедрости, любоваться, проявлять любовь.

Искреннее принятие позволяет другому раскрыть все самое лучшее.
Работает и с людьми, и с местами, и с материальной стороной жизни, деньгами, например.

У меня лучше всего получается восхищаться городами и странами. Наверное, это и делает меня счастливым путешественником. Место в ответ привечает уютными уголками, веселыми попутчиками, красивыми видами, атмосферой, вкусностями, музыкой, приятными сюрпризами

Людьми тоже любуюсь, но моё сдержанное советское воспитание и северный темперамент не дают проявлять чувства по полной. Но я учусь. Тем более, что на людей мне в жизни очень везет.

Из Бельгии с любовью

Легкость бытия

Люблю, когда легко.

Делаешь предложение, и мир говорит «да». Жизнь приглашает, и я откликаюсь. Получается танец. Моя метафора отношений с миром. Это про процесс, контакт, движение. Только успевай замечать сигналы и знаки.

Легкость

Мои лучшие проекты рождались не в муках, а быстро и естественно, обстоятельства помогали, энергия приходила, люди откликались. Если что-то идет через напряжение и боль, скорее всего движение идет не туда. Учусь доверять своему чутью.

Интересно узнать, какой метафорой вы бы описали свой способ бытия.

Читать Поле

С легкой и мудрой руки моей коллеги-таролога Екатерины, становлюсь поклонником Таро. Читать Поле можно разными способами.

Читаем Поле

Стройная и глубокая система знаний о мире, изящный инструмент работы с собой. Прекрасно «дружит» с психологическими методиками и расстановками. Особенно рекомендую тем клиентам, кто ищет ответы, и моими призывами находить их внутри себя не удовлетворяются, спрашивает интерпретацию при анализе карты, вот он ваш шанс. А мне придётся к арсеналу метафорических карт докупать еще и Таро.

Те временем мы продолжаем творить и вместе исследовать себя и мир.

Слышать Зов

Любое путешествие начинается с зова.

Когда пишу «путешествие» — речь не только о поездках на отдых (хотя и о них тоже), а о переменах в жизни, новых отрезках пути.

Пора в дорогу?

Как может проявляться зов?
Порой в виде манящей мечты и страстного желания, в виде отклика на информацию извне, счастливых совпадений и интереса.

Но не всегда все столь радужно.

Порой зов — это боль и тоска, невозможность оставаться на месте, кризис, разрывы, разочарования.

Мало ли способов заставить нас отправиться в дорогу.

Но знаете что? Не так уж это важно…
Все средства хороши, если мы в итоге откликаемся на зов и делаем шаг.

Слышите? Что вас зовёт сейчас?

Путешествие начинается.

Отдых

У нас по-прежнему показывают море, зато всех оттенков. Глядя на волны размышляю, что отдыхать — тоже важная задача. Не менее важная, чем учиться или работать.

Отдыхать, так от души

Отдых — не обязательно смена деятельности.

Отдых это отдых, формула у каждого своя, для кого-то новые впечатления, для кого-то релакс и уединение, физическая активность или созерцание. 

Порой работая с клиентами, мне кажется, что отдыхать мы умеем хуже, чем работать, очень уж живучи установки, о том что: — отдых надо заслужить, «делу время…», «кто не работает тот не ест» и т.п. Надо предварительно упахаться. Не устал — так нечего и отдыхать. Столько дел еще не переделано. Вот закончу проект, и может быть тогда… — надо быть продуктивным, и отдых тоже должен быть полезным, а не просто лежать на диване, смотреть сериалы и детективчики читать. Обязательно спорт, нагрузка, иностранные языки, прополка грядок или получение новой информации. Знакомо?

Вот что думаю. Пора бы разрешить себе расслабляться и получать удовольствие. Сделать это привычкой, частью жизни. Тогда и потребности в таком «отдыхе», когда нет сил, а можешь только пластом лежать, не будет. А главное, сил и энергии прибавится, и болеть будешь реже, проверено на практике. Делать то, что нравится, жить так, как любишь. Главное, что такое разрешение никто не выдаст, кроме нас самих. Уделять время расслаблению, удовольствиям, отдыху — это тоже ответственность. Перед собой. Та самая забота о себе. Не по книжкам и «как положено», а прислушиваясь к себе, своим потребностям, телу, душевным порывам.

Что думаете? И как отдыхаете?

Отношения с собой

Всего два часа занятий, а столько осознаваний, полно лукошко. Провела онлайн группу «О себе», запишу коротко, пока мысли не разбежались.

Подводя итоги

— как красивы расслабленные лица. Мягкая наполненность жизнью, которую можно встретить на картинах старых итальянских мастеров. Мысленно все еще любуюсь тёплым свечением, исходящим от участниц. Неочевидный, зато наглядный бонус от личностного роста.

— все уже есть. Все что мы ищем — уже есть внутри. Любовь, поддержка, энергия, творчество, опора. Остается найти туда путь, открыть потайную дверцу и наполниться. Мы больше, чем себе кажемся. Целый мир.

— всему есть место. Любое наше качество и проявление несёт в себе смысл, особую энергию. Сдерживая, скручивания себя, мы эту энергию блокируем, все силы уходят на контроль и построение внутренних барьеров. Последствия невеселые: упадок сил или физические симптомы. Речь не о вседозволенности и распущенности, а о разрешении себе быть и проявляться по-разному, всему давать место.

— голова часто мешает. Концепции, установки, законы, правила, предписания, оценки — мало того, что усложняют жизнь, так еще и ограничивают свободное течение энергии. Совсем без мыслей и ориентиров тоже тяжеловато), важен баланс, согласие. Не только думать, а ещё переводить вимание на тело, на чувства, дышать, заземляться.

— Поле группы работает, атмосфера создается, связи настраиваются. В который раз убеждаюсь, что место и расстояние ничего не значат. Все происходит.

Спасибо нашей внимательной и бережной группе.

Возьму паузу, вернусь с новыми темами. Хочу продолжить про отношения с собой, любовь и нелюбовь к себе, внутреннего критика.

Терапия прекрасным

Окружить себя прекрасным

Самый приятный и экологичный способ поменять состояние — поместить себя в среду с искомыми характеристиками. Побыть в этой среде, пропитаться, наполниться .

Какого состояния не хватает? Где оно присутствует? Ищите атмосферу с желательными качествами.

У меня это традиционно природа, море или лес: спокойствие, бесконечность, сила.

Неидеальная жизнь

Добро пожаловать в неидеальный мир к неидеальному себе.

Прекрасный неидеальный мир

Досадные мелочи портят удовлетворённость жизнью, партнёром, работой, страной, самим собой, наконец. Стремление к идеалу мешает ценить то, что есть.

«Вот если бы только … муж носки не разбрасывал, дождь прекратился, яму перед домом заасфальтировали, коллеги не опаздывали, а я бы похудела на 1.5 килограмма (здесь можно вписать свои претензии).
Вот тогда бы жизнь удалась!»

Досадно, когда эти мелочи перевешивают все остальное. Порой раздражаешься из-за ерунды так, что забываешь про хорошее.

А ведь в умении принимать и ценить то, что есть, — секрет радостной жизни.

Наслаждаться неидеальным днем, несмотря на погоду. Ценить отношения, любимого человека, видеть не только недостатки, но и привлекательные качества, замечать их в первую очередь. Прощать себе и другим ошибки и промахи. Любить и ценить мир, себя, других во всех проявлениях. Радоваться целому, вместе с носками, дождями, ямами, килограммами. Видеть лес за деревьями, а картинку в масштабе.

Записала сегодня в дневнике перечень значимых моментов в моем настоящем, полегчало и даже жаловаться расхотелось.

Хорошего вам неидеального дня!

Внутренние части

Помимо внутреннего Ребенка, внутреннего Взрослого или Родителя (популярная концепция в психологии), можно внутри себя обнаружить кучу народа:

Внутренние части

— папа, мама и прочие родственники. Их установки, мысли, утверждения, правила жизни. Порой мы им следуем, порой спорим и делаем все наоборот. Ведем внутренний диалог. А с кем? С их образом в душе.

— друзья, соперники, любимые, коллеги, учителя, начальники бывшие и нынешние. Что-то хотим объяснить, доказать, убедить. Кого? Внутреннего Петра Егоровича, который сказал бы, что я поступаю безответственно. Внутреннюю тетю Люсю, назло которой хочется одеться откровеннее. Бывшего мужа, которому хочется доказать, что счастлива и успешна. Вспоминать рано ушедшего друга Сашку, вести с ним долгие задушевные разговоры, скучать и тосковать по его поддержке.

— вымышленные друзья. Да-да, они есть не только у детей. Только у взрослых они превращаются в воображаемого мужа, ребенка, работодателя и т.д. Идеальный и неосуществимый образ. Мы мечтаем и строим с ними отношения. Задумайтесь, с кем?

— герои, кумиры, большие идеи и учения. Быть как он; быть достойным носить звание; переживать, что недостаточно хорош для гордого имени. Или, наоборот, спорить с телевизором, высказывать претензии и аргументированно возражать.

Все эти люди, идеи оставили след на нашей внутренней структуре. Отпечатались в душе. Запечатлились и стали нашей частью. Возможно, многих из них давно нет рядом, а мы продолжаем с ними разговаривать. Просто они давно стали нами.

Похоже на многоквартиный дом, где все эти части живут. Выселить нельзя, аренда пожизненная. Но можно договориться и мирно сосуществовать.

Жизнь — сон

Если согласиться, что все происходящее ‐ сон, то можно попробовать сон осознать и им управлять.

Жизнь — сон?

Мой сон, что хочу, то и делаю.

Это способ справиться как с неприятными сновидения и, так и с кошмарами наяву. А также делать жизнь интереснее, насыщеннее.

Попробуем?

1. Понять, что спишь. Ищите признаки сна, совпадения, необычности, нелепости, удивительные события. Такого сейчас много.

2. Создать намерение. Чего хочу, куда намереваюсь попасть. Важно соединиться с собой, слушать сердце, желать от души.

3. Направить и удерживать намерение. Позволить себе поверить, что все возможно. Разрешить получить желаемое.

4. При встрече с кошмарами не убегать, а посмотреть на них пристально. Напоминать себе: это всего лишь сон.

Давайте уже что-нибудь интересное насновидим