Я, конечно же, всячески пропогандирую профессиональную психологическую помощь и поддержку. И это действительно работает.
Но в то же время важно уметь помочь себе самому.
— что делать в перерывах между сессиями?
— а если «накатило» посреди ночи?
— пока не хочу, не могу, опасаюсь идти на консультацию, а проблема есть?
Разговариваем о важности и основных принципах самоподдержки в ближайшее воскресенье 10 июня. https://psy.dreamstudy.ru/webinar/7129
17 июня начну короткий курс про методы самопомощи «Опора на себя».
https://psy.dreamstudy.ru/webinar/955
Запись уже открыта.