Часто сталкиваюсь у клиентов со стремлением уйти от страдания и боли, поскорее забыть, не думать о потере. Но это исцелению не помогает. Рана все равно болит. Время лечит в том случае, если дать горю совершать работу. Не замораживать чувства, а проживать утрату.
Дайте себе срок
Решите:
— Сколько я еще буду страдать.
— Сколько готов терпеть и ждать.
— Как долго буду восстанавливаться после травмы или расставания.
— Сколько времени буду горевать.
Душа обычно знает ответ.
Не зря же в традиционной культуре есть предписанные ритуалы горевания: как долго носить траур, как оплакивать, как проявлять чувства, когда возвращаться к активной жизни. Традиции легализуют чувства и помогают согласовывать свои переживания с некими условными нормами, способствуют переходу со стадии на стадию.
Обозначьте себе время активного траура не только по ушедшим людям, а еще и по завершённым отношениям, по умершим надеждами и планам, по потерянной работе, оставленной стране или друзьям.
Дайте себе время отгоревать. Не торопитесь. Не проскакивайте эту стадию. Отведите время на скорбь, печаль и прощание.
А потом снимайте траур и шаг за шагом возвращайтесь к жизни.