Помогающие практики

Пишу в основном о пользе работы с психологом. Может сложиться впечатление, что это единственный путь к гармоничной жизни. Вовсе нет. Просто мне наиболее знакомый, и весьма эффективный.

Трофимова Наталия, психолог

Не считаю, что всем нужно срочно на терапию. Но кому-то может быть полезно.

Что продвигаю, так это идею
улучшать свою жизнь, обращаться за помощью, делиться трудностями. Не оставаться один на один с болью. Не сдаваться и не опускать руки.

Что ещё помогает:

— дружеская помощь и близкие люди

— группы взаимопомощи, равный равному

— другие помогающие практики

— религия

— техники самопомощи, дневник или творчество, например. Про это много уже рассказывала.

‐ телесные практики
читаю в книге про травму, что наряду с психотерапией хорошо себя зарекомендовали массаж, йога, танцы, капоэйра и т.п. Вот и славно.

Чувствуете, что нужна помощь — ищите наиболее подходящий путь.

Что еще вам помогает?