Тело постоянно шлет нам сигналы. Порой кричит, привлекая наше внимание. Тогда возникает боль, болезнь, симптомы.
Чем внимательнее мы к себе, своим ощущениям, тем легче и раньше мы можем услышать и понять эти послания.
Предлагаю потренироваться прямо сейчас.
Переведите внимание на свое тело, просканируйте от ступней до макушки, отмечайте все ощущения: тяжесть, легкость, тепло, мурашки, озноб, напряжение, покалывание.
Прислушайтесь к самому интенсивному сигналу и мысленно усильте его. Направляйте внимание на это ощущение. Если бы оно могло говорить, что бы оно вам сказало? Запишите послание.
Поделитесь, поучилось ли.