Мы не умеем телу доверять. Поэтому и слушать, любить, принимать его не получается.
Многие из нас выросли с идеей, что тело вторично. Используем его как объект, как инструмент для достижения других целей. Считаем, что тело нужно улучшать и контролировать.
Простые казалось бы вопросы: что и когда есть, как спать, сколько двигаться — решаем, полагаясь на советы специалистов, концепции, семейные традиции. Да на что угодно, кроме ощущений в теле.
Конечно, сложно верить собственному телу, когда вокруг все твердят, как надо выглядеть, какой образ жизни вести.
А часто это голоса близких нам людей, чьи слова мы приняли на веру, пропустили в сознание без критики: ты слишком толстая (худая, страшная, высокая), тебе надо похудеть (поправиться, заняться спортом, пойти к косметологу), куда ты столько жрешь, с твоей фигурой и внешностью замуж не выйдешь. В какой-то момент эти мысли становятся нашими собственными. И мы уже без посторонеей помощи продолжаем ненавидеть свое тело и бороться с ним.
Но тело живет по своей логике. Если мы его не слушаем, то принимает собственные решения. Набирает запасы веса, когда упорно худеем. Болеет, когда загоняем себя работой. Вбирает в себя душевную боль, с которой мы не справляемся.
Может быть пора начать сотрудничать?
Что бы сказало ваше тело? Что оно любит? Чего ждет? Как себя чувствует?