Что мне даёт психотерапия, как клиенту?
Забота о себе. Это как массаж, только для души. Размять застоявшиеся чувства и установки. Выделение времени на себя, ощущение заботы и поддержки. Внимательное к самому себе отношение и ответственность за себя и свои решения.
Профилактика выгорания. Безусловно, большое подспорье в работе. Снятие напряжения и возможность побыть в другой роли. Повышение осознанности и лучшее понимание собственной мотивации, сильных сторон, ограничений. Быть более гибкой и устойчивой, усиление внутренней опоры.
Более позитивное отношение к вызовам жизни. Расту на их опыте. Уже писала как-то, что даже радуюсь, когда случаются неприятности — будет что обсудить на сессии. Формируется привычка быть внимательной к нюансами и учиться у жизни.
Понимание себя. Открытие нового в себе, знакомство с потаеннными уголками души. Каждый раз — неожиданные находки. Свидание с самим собой. Ощущение жизни и изменчивости, освоение неизведанных территорий. Увлекательное путешествие по внутреннему миру.
Большая благодарность профессионалам, с кем работаю.
Далеко не полный список. Добавляйте свои идеи, чем вам помогает работа с психологом/психотерапевтом.