Личные границы

Личные границы

Важно помнить, что вы сами определяете личные границы: что вам комфотно, а что не очень. Где вы готовы раскрываться, а где вам нужно побыть наедине с собой. Что приемлемо, а что вызывает напряжение. 

Первый шаг всегда – внимание к себе. Если возникает диспомфорт, усталость, злость в общении – возможно, ваши границы нарушаются. 

Обозначать личные границы – наша ответственность. Не ждите, когда все вокруг догадаются, что вам по нраву, а что нет. 

Обозначайте свои интересы четко и понятно. Это сильно облегчает коммуникацию. 

В близких отношениях в первую очередь важен контакт. При доверии и сохранении контакта отношения не страдают, даже если вы просите собеседника не пересекать определенную черту, если вам нужно время для сближения, если хочется побыть одному. 

Показать другому свои границы не означает разорвать отношения. Это не обидно и не неправильно, если вы проясняете это уважительно и искренне.