Наталия Трофимова

5 лет на Мальте. Отмечаю, обсуждаю с коллегой, перебираю значимые моменты, делюсь воспоминаниями. Ведь и правда, целая жизнь.

Что подарил мне остров:

— людей
Множество чудесных встреч, дорогих моему сердцу друзей. Новые знакомства, приплывшие на Мальту гости, неожиданные прекрасные люди из прошлого. Интернет — общение, понимание, что на расстоянии связь не теряется, а становится крепче, глубже. Каждая встреча драгоценна.

— работу
Разнообразный опыт, возможность пробовать себя в новых ролях, с разными клиентами, в том числе и на английском языке. Активное начало частной практики в онлайн формате. Здесь были задуманы и реализованы и онлайн — программы, и консультации, и многие смежные проектов.

— путешествия
Близость и доступность поездок по европам неизменно радует. Франция, Италия, Испания, Португалия, Германия, Польша, Австрия, Люксембург, Словакия, Литва, Латвия, Финляндия, Греция. Наверняка, еще не все вспомнила. И множество мест, которые еще хотелось бы посетить.

— собственное развитие
Место влияет, и опыт переезда тоже. Адаптируясь, приходится меняться, учиться новому, наблюдать за миром, понимать принятые здесь обычаи и традиции, жить в другой культуре. Терять и вновь обретать почву под ногами. Начинать с нуля. Осознавать себя, пересматривать свои ценности и идентичность. Напитываться местной энергетикой, солнечным светом и морем. Чувствую, что я та же самая, но и другая одновременно.

— чудеса
Столько совпадений, маловероятных событий, удивительных переживаний, как здесь, давно не было.

Спасибо, Мальта!

Что дальше? Не буду загадывать. Радуюсь тому, что есть и доверяюсь миру. Расскажу через пять лет. Наверное.

Ближайшие пару недель основные заметки будут про деньги, начинаем новый онлайн-курс, поэтому и мое вдохновение питается этой темой.

Честно расскажу, что тема денег мне всегда казалась не слишком интересной. Ну, деньги и деньги, о чем там говорить. Да, есть психологические моменты, но все равно как-то скучновато.

Сейчас погружаюсь в тему все глубже, вижу там столько пластов и глубин.

Деньги – отдельная энергия, энергия материального мира, нашей цивилизации.

И с этой энергией можно очень по-разному взаимодействовать.
Принимать. Давать. Брать. Любить ее.

Деньги – это движение. Это кровеносная система нашего мира. Дает питание, соединяет, помогает воплощению.

У многих из нас на тему денег навешено множество ограничений, налипают негативные установки, стереотипы, родовые программы. Разбираться с этими историями очень важно, если есть желание расширить свой денежный поток.

Ну, и практический момент, безусловно интересен. Деньги – в отличие от многих других тем, максимально проявлены и исчислимы. Результат можно измерить, пощупать. И бонус от налаживания денежного потока очевиден.

Поэтому всех, кто хотел бы вместе исследовать и гармонизировать отношения с деньгами, включаться в режим изобилия и процветания, ждем на ближайшем психолого-тарологическом онлайн-курсе «Золотой ларец», начинаем 2 сентября, стоимость 6500р.

Записывайтесь в комментариях или личным сообщением. Подробная программа скоро будет.

Кто-то для нас придумал сказку, мы в неё поверили и попали туда. Часто сказочка несчастливая, там нужно страдать, много и безрадостно трудиться, прозябать в одиночестве, потому что в этой истории:

— хороших мужиков разобрали

— после 30 (40, 50 и т.д) уже поздно

‐ честным трудом денег не заработаешь и т.д.

Что делать, таковы законы жанра, приходится соответствовать, подыгрывать. Или сражаться с обстоятельствами, порой положив на борьбу все силы.

Внутри истории очень сложно что-то поменять. Там есть свои законы и логика. Что бы мы ни делали, в эти внутренние ограничения будем упираться.

Что тогда делать?

Открыть для себя другой мир. Где возможны радость, любовь, краски, полет, счастье, благосостояние. Где не нужно сражаться, а можно быть и наслаждаться. Создать этот новый мир и вписать его в существующий. И начать жить по новым правилам.

Первый шаг — понять в какую сказку попал. Подумайте, в какие идеи и убеждения вы поверили, какие установки не дают вам получить желаемое.

В большом воодушевлении после нашего курса «Алхимия стихий».

Сегодня последний день, теплые слова участниц, стихи, чувства и собственные озарения.

Учусь сама. Узнала 6 новых колод Таро, потрясающие рисунки, глубины смыслов.

Добавляю психологическую составляющую. Как считывать информацию, искать подсказки и ответы. Прочувствовать стихии и понять собственные чувства, доверять интуиции и принимать разные стороны себя. Как трансформировать ситуацию, используя Таро.

Сверяемся с собой, опираемся на карты.

Большая благодарность группе за совместное путешествие, а моей дорогой коллеге-тарологу Екатерине за сотворчество.

Друзья продолжают писать, что их посетили Тревога и Паника.

Не все рады таким гостям.

Предложу сегодня задание, которое поможет разобраться с нежданными визитерами.

Итак, если тревога и паника (или похожие персонажи) к вам тоже пришли, напишите про них сказку или историю, ответив на следующие вопросы:

1. Опишите самих героев, как выглядят, какие характеры, что любят делать, как появились. Можно добавит рисунки персонажей (книжки с картинками всегда интереснее).

2. Что персонажи хотят от вас? Как они дают о себе знать? Что хотят сообщить, от чего предостеречь, на что сподвигнуть? Дайте им голос, запишите прямой речью их послание.

3. Сочините позитивный финал истории. Как вы договариваетесь с героями, их перевоспитываете или как они отправляются в дальнейшее путешествие. Кто приходит вам на помощь? Не рекомендую заканчивать сказку уничтожением персонажей. И тем не менее, можете мой совет не учитывать и следовать за своим творческим импульсом. Чем заканчивается сказка?

Подобное задание также можно делать с детьми и всей семьей.

А еще можно делиться своими историями. Или просить подсказок у аудитории.

Тонкое искусство жить с удовольствием предполагает умение радоваться мелочам:

— видеть и замечать прекрасное.
В улыбке прохожего, закате, снежинке, отражении в луже, лучике солнца, бутоне цветка. Небольшие события, повседневные и вроде от того таки привычные, что становятся незаметными. А ведь он есть, достаточно быть к ним внимательным.

— создавать приятные события.
«Не ждите чудес, чудите сами». Улыбнуться тому кто рядом, проявить творчество в бытовых делах, выбрать вдохновляющий фильм для просмотра, поделиться красивой фотографией и хорошей новостью.

— ценить
Не обесценивать то, что имеешь. Не сравнивать с другими. Помнить, что самое важное происходит с вами прямо сейчас.

Со мной происходит букет ирисов и видеолекция по нарративной терапии).

Земля целительна и мудра.

Общение с природой уже даёт силы.

Даже простая прогулка. A если выйти из дома нет возможности, общение с домашними питомцами или уход за комнатными растениями может поменять состояние.

Важно делать это максимально осознанно, т.е. не машинально гладить кошку, параллельно прослушивая новости, а гладить кошку и быть полностью в моменте, когда есть только вы и кошка.
И тогда кошка сможет многому вас научить.

А я тем временем заземляюсь и растворяюсь во фрезиях.

Самый простой способ себя «заземлить» и успокоить — перевести внимание на тело, на дыхание.
Несколько минут последите за вдохами и выдохами, просто наблюдайте, как воздух проникает в тело, наполняет легкие, как выходит.

Чтобы сделать дыхание более ровным, и чуть замедленным, положите ладони на нижние ребра (руки в боки) и наблюдайте дальше. От такого простого действия дыхание становится более глубоким и расслабляющим.
Наблюдайте за дыханием минут 5-6 и сравните ощущения. Поменялось что-то, заметили разницу?

Такое упражнение можно повторять ежедневно, ввести в привычку.

Сижу, размышляю над бренностью жизни.

Последние события отчётливо показывают хрупкость и непредсказуемость мира. Происходящее больше напоминает сон, чем привычную и знакомую реальность. Как-то резко приходится свыкаться с тем, что нельзя никаких планов строить. И по большому счету, мы мало чем в жизни управляем.

Впечатлилась от посещения супермаркета. Поразили даже не пустеющие полки или покупатели в перчатках, а тишина. Обычно весёлые и шумные мальтийцы тихо стоят в очереди. Точно, это сон.

А пока ничего не остаётся, как дышать спокойно и наблюдать за происходящим. С видом на море особенно хорошо философствовать.

Когда не хватает чудесного или просто хочу добавить радости, покупаю цветы.

Фрезии — одни из самых любимых. Сочетание красок, нежной формы соцветий и запаха на меня влияет самым волшебным образом.

Простые ежедневные удовольствия.

Пишу и думаю, как-то странно звучат слова про цветочки, пока эфир забит информацией про вирусы и кризисы. Но, нет, именно сейчас, посреди вирусов и кризисов приятные мелочи особенно важны. Ведь это тоже наша жизнь, может быть даже более значимая, и уж точно более ресурсная. Поэтому продолжу вдыхать ароматы и любоваться.