Уверенность в себе, онлайн курс

Начинаю онлайн курс уверенности в себе, т.к. убеждена, что это качество одно

онлайн курс «Уверенность в себе»

из самых полезных в разнообразных жизненных ситуациях. Это качество, которое точно не будет лишним.

 
Уверенность позволяет:
  • Действовать, заявлять о себе.
  • Хорошо себя чувствовать.
  • Общаться: знакомиться, презентовать себя, вести переговоры, выступать публично.
  • Говорить «нет».
  • Говорить «да».
  • Просить. Заявлять о том, что хочешь. Отстаивать свои права.
  • Не сбиваться с пути от критики и неудачи.
Что нас ждет:
— 6 недель интенсивной работы над собой и своей уверенностью;
— открытие в себе нового;
— поддержка от ведущего и группы;
— безопасные эксперименты по расширению зоны комфорта;
— ежедневные подсказки и полезная информация.
 
Развивая уверенность мы будем опираться на три кита:
1 Уверенное поведение.
2 Самооценка и позитивные установки
3 Эмоциональное равновесие
 
Каждую неделю вы будете делать шаги по тренировке своего уверенного поведения, умению держать эмоциональный баланс и комфортно себя чувствовать при любых обстоятельствах и поддержанию позитивной самооценки.
Вас ждет действительно серьезная работа над собой, мы будем двигаться поступательно к повышению уверенности, закреплять каждый успех, каждый результат.
Чего не будет: резкого взлета уверенности в себе, у нас нет задачи «накачать» участников беспочвенной верой в себя. Нет, вы не станете самоуверенным зазнайкой (это к уверенности не имеет отношения). Вместо «мыльных пузырей» – надежная опора на самого себя.
 
В награду вас ожидает:
— улучшение отношений с самим собой,
— умение оказывать самому себе поддержку;
— повышение смелости в социальных ситуациях;
— готовность действовать и первые шаги к цели.
 
Начало курса: 25 марта в 20.00 по мск.
 
Подробности на сайте «Живая Психология»

Расстановки в Санкт-Петербурге

Расстановки в Петербурге. Время для дел и для любви.

Время для дел и для любви 
Друзья, скоро буду в Петербурге, проведу две встречи, успеть хочется многое:

Время для дела 
30 марта (пятница) 19.00 – 22.00 
Бизнес, работа, дела и дело жизни. 
Деньги (почему не приходят, куда уходят, как привлечь) 

Время для любви 
3 апреля (вторник) 19.00 – 22.00 
Отношения в паре 
Баланс давать и брать 
Почему так сложно найти любовь и куда она уходит. Как наполнить отношения. 

Будет совсем мало теории и много практических работ и упражнений. 
Адрес: Введенская ул., 22, офис «Архитектуры Будущего». 
Записывайтесь заранее. 
n_trofimova@list.ru

«Я как мама»

Частая женская история: становлюсь такой же как мама. Боюсь и не хочу этого. Стараюсь делать все, чтобы только на нее не походить. А потом неожиданно замечаю, что произношу ее фразы, делаю такое же лицо,веду себя подобным образом. Вот что интересно, чем сильнее желание, не быть как мама, тем больше вероятность повторить ее жизнь и судьбу.

«я как мама»

Решение в согласии. В признании факта, что мы похожи. В бегстве от собственного отражения нет ответа; чем сильнее борьба, тем прочнее связь. Принятие схожести и уважение маминой судьбы помогает увидеть выбор и дает свободу идти своим путем.

Психологическая группа (расстановки) на Мальте. Расписание занятий.

Психологическая группа (расстановки) на Мальте

Расписание занятий

Ближайший месяц рассказываю и показываю основные законы, по которым развиваются семьи, как история рода влияет на сегодняшнюю жизнь. Учимся принимать, включать, осознавать прошлое и менять к лучшему настоящее.

21 февраля – Семейные истории. Как влияет на меня семейная система. Ищем ответы в родительской семье и собственном детстве.

28 февраля – Сила рода. Контакт с родом и предками дает энергию и силы, будем устанавливать связь с родом, просить поддержки в решении сегодняшних задач.

6 марта – «Дорогая мама». Отношения с мамой, влияние их на свою собственную жизнь. В урегулировании отношений с мамой ключ ко многим большим вопросам и женскому счастью. Неслучайно встреча накануне Женского дня.

14 марта – Папина дочка. Отношения с отцом. Модель отношений между родителями и влияние на свою личную жизнь.

Встречаемся по средам с 10.00 до 12.00. Адрес: Rudolph street, 75.

Стоимость одного занятия: 20 евро. 
Предоплата за месяц (4 занятия): 60 евро.

Записывайтесь заранее! Подробности в группе «Расстановки на Мальте»

Расстановки на Мальте

Задали интересный вопрос, что меня вдохновляет.

Если коротко – то люди. Красота души. Возможность смотреть в глаза, обращаться к сердцу. Видеть то, что в глубине. Непостижимость и сложность внутреннего мира. Загадки человеческой психики завораживают.

Помню, как в последнем классе школы приняла по сути интутитивное, и ничем тогда не обоснованное решение поступать на психфак. Но был порыв: мне куда-то туда надо. Там столько интересного и непознанного. И это оказалось одним из самых удачных выборов в моей жизни. Увлеченность моя все развивается, еще столькому можно поучиться, конца этому путешествию не видно. Поэтому расстановки, поэтому метафорические карты, lifespan integration, терапия привязанности и многое другое.

Расстановки на Мальте

Вдохновляют изменения, происходящие в людях. Ежедневные чудеса. Когда вижу, что метод работает. Что человеку становится легче дышать. Приходят решения и силы.

Одним из самых эффективных и вдохновляющих методов считаю семейные системные расстановки. Путь, где можно найти много решений и ответов. И новых вопросов тоже).

С большой радостью и воодушевлением начинаю расстановочные встречи на Мальте. 
Интересно? Задавайте вопросы и записывайтесь на первую встречу 14 февраля.

Это возможность:
— разрешить сложные, волнующие ситуации;
— улучшить качество отношений с окружающими людьми в семье, на работе;
— лучше понять себя, причины своих поступков и событий в своей жизни;
— гармонизировать свое эмоциональное и даже физическое состояние;
— перейти в качественно новое состояние, разобраться с затянувшимися конфликтами;
— найти ответы на важные вопросы.

Записывайтесь для участия в группе: https://www.facebook.com/events/155134338615675/ или присылайте заявки по электронной почте: n_trofimova@list.ru

 

Женская беседка на Мальте

С мая месяца провожу регулярные встречи для девушек на Мальте. 

Ближайшие Беседки  —  22 декабря и 19 января

Провожаем год текущий, готовимся к встрече Нового. Дарим друг другу добро и радость, создаем волшебное настроение и загадываем желания!

Все подробности в группе https://www.facebook.com/groups/1597950333763218/

Расстановки в Санкт-Петербурге, сентябрь 2017

Итак, план на сентябрь: 

12 сентября – отношения в паре, личная жизнь (почему она не складывается или складывается не так, как хотелось). 

19 сентября – деньги, материальные блага и другие ресурсы. Умение брать, тратить и преумножать. 

26 сентября – жить своей жизнью. Что это значит, жить своей жизнью. Что делать после расстановок и снятия переплетений. Как обходиться со свободой. 

Записывайтесь заранее. Запросы на индивидуальные работы присылайте в сообщениях на почту n_trofimova@list.ru

Адрес: Введенская, 22, офис Архитектуры Будущего. 

19.00-22.00

Стоимость: 1500 р. 

 

Заграница: отношения в паре

Друзья, я продолжаю исследование психологии жизни за границей. 

Тема этого месяца: брак и отношения в паре. Приглашаю к разговору всех, кто: 
— строит отношения/семью с иностранцем 
— переехал с семьей за границу 
И самое главное, готов об этом рассказать. 

От вас: полчаса ответов на вопросы о своей личной жизни. 
С меня: конфиденциальность, обобщение результатов, полезная статья или вебинар по итогам и ответы на ваши вопросы. А также шанс узнать, а как это у других. 

Пишите, кто готов пообщаться!

 

Вебинар «Родовой сценарий»

В воскресенье 16 июля жду вас на вебинаре: «Родовой сценарий. Заглянуть в то, что скрыто», часть 1.

Расскажу, как судьбы предков влияют на нас, нашу жизнь и эмоциональные переживания.

Вебинар «Родовой сценарий: заглянуть в то, что скрыто»

Придумала, как мне кажется, понятную схему, описывающую два вида родовых и индивидуальных сценариев: передача опыта и передача травмы. 
Приведу примеры и буду рада вашей активности и историям.

Поговорим:
• Как прошлое нашей семьи влияет на наше состояние, поведение в настоящем?
• Какие сценарии мы продолжаем реализовывать? 
• Почем так происходит и можем ли мы когда-нибудь освободиться и жить только своей жизнью?

Благодарю всех, кто голосовал за эту тему, мне, как системному семейному терапевту она кажется очень актуальной и многогранной. Жду встречи!

Живое участие в вебинаре – бесплатное, рассчитываю на ваше активное включение. Запись же тоже будет, уже за отдельную оплату. 
Это я вас так мотивирую присоединяться в воскресенье и участвовать!
16 июля в 20.00 по мск.

Участвовать:  https://psy.dreamstudy.ru/webinar/1375

Главное, чтобы мама не узнала

Читаю на facebook заметки девушки Светлана Бозрова (Svetlana Bozrova) – удивительно смело и открыто пишет о своем опыте нахождения в психиатрической клинике, читаю и не оторваться. На днях важную тему Светлана упомянула, как сказать о своем заболевании родителям. Я сталкиваюсь с тем же вопросом у клиентов: многие не говорят о болезни или серьезной проблеме маме с папой. Порой слышу такие слова: нужна поддержка, хочу обсудить, узнать мнение друзей, но не могу выложить в соц.сетях – мама же читает. Т.е. мы готовы делиться серьезными проблемами со всем интернетом, но не готовы рассказать об этом родителям. Как так?

Гаранин А.Н. «Мама, не плачь»

О ком мы заботимся?

Ответ первый – о маме (папе, бабушке и других родственниках но чаще все-таки о маме). 
Маме будет больно (скорее всего это действительно так), и я молчу и избавляю ее от боли, беру все на себя. Лишаю себя поддержки, болею, плачу, но продолжаю охранять маму. Мама не перенесет, мама не выдержит.

О себе 
Мне будет плохо, т.к. надо будет справляться еще и с маминой болью, ее утешать. Кажется, что мама сама с этой болью не справится и мне придется ее поддерживать. И опять же о ней заботиться. А не о себе, своем состоянии. И это для меня уже будет через чур.

В обоих случаях что-то не так. Я даже сейчас не рассматриваю ситуации, когда отношения с родителями изначально проблемные, беру в пример обычные семьи. В чем проблема? Получается, мы не чувствуем опоры в маме. Или не уверены в ее силе. Кажется, что она не справится. Хочется быть для мамы такой опорой, хорошей беспроблемной дочерью (сыном)?

Хорошие девочки и мальчики не рассказывают о своих проблемах. Хорошие девочки не доставляют проблем. Хорошие девочки со всем справляются сами. Справляются ли? Какой ценой?

В книге известного расстановщика Штефана Хаузнера описан похожий случай, когда он работал с мужчиной с диагнозом рак и рекомендовал ему поделиться с мамой. Не значит, что в случае любой проблемы обязательно нужно рассказывать о ней родителям. Но как минимум задуматься, а что мешает. Представить, что рассказываю: будет мне от этого лучше или хуже, сделает ли это меня сильнее или слабее.

Знакома ли вам такая ситуация? Делитесь ли вы серьезными проблемами с родителями или справляетесь самостоятельно? 
Обсуждаем в группе https://www.facebook.com/groups/psy.deamstudy/