Начинаю онлайн курс уверенности в себе, т.к. убеждена, что это качество одноонлайн курс «Уверенность в себе»
из самых полезных в разнообразных жизненных ситуациях. Это качество, которое точно не будет лишним.
Уверенность позволяет:
Действовать, заявлять о себе.
Хорошо себя чувствовать.
Общаться: знакомиться, презентовать себя, вести переговоры, выступать публично.
Говорить «нет».
Говорить «да».
Просить. Заявлять о том, что хочешь. Отстаивать свои права.
Не сбиваться с пути от критики и неудачи.
Что нас ждет:
— 6 недель интенсивной работы над собой и своей уверенностью;
— открытие в себе нового;
— поддержка от ведущего и группы;
— безопасные эксперименты по расширению зоны комфорта;
— ежедневные подсказки и полезная информация.
Развивая уверенность мы будем опираться на три кита:
1 Уверенное поведение.
2 Самооценка и позитивные установки
3 Эмоциональное равновесие
Каждую неделю вы будете делать шаги по тренировке своего уверенного поведения, умению держать эмоциональный баланс и комфортно себя чувствовать при любых обстоятельствах и поддержанию позитивной самооценки.
Вас ждет действительно серьезная работа над собой, мы будем двигаться поступательно к повышению уверенности, закреплять каждый успех, каждый результат.
Чего не будет: резкого взлета уверенности в себе, у нас нет задачи «накачать» участников беспочвенной верой в себя. Нет, вы не станете самоуверенным зазнайкой (это к уверенности не имеет отношения). Вместо «мыльных пузырей» – надежная опора на самого себя.
Расстановки в Петербурге. Время для дел и для любви.
Время для дел и для любви
Друзья, скоро буду в Петербурге, проведу две встречи, успеть хочется многое:
Время для дела
30 марта (пятница) 19.00 – 22.00
Бизнес, работа, дела и дело жизни.
Деньги (почему не приходят, куда уходят, как привлечь)
Время для любви
3 апреля (вторник) 19.00 – 22.00
Отношения в паре
Баланс давать и брать
Почему так сложно найти любовь и куда она уходит. Как наполнить отношения.
Будет совсем мало теории и много практических работ и упражнений.
Адрес: Введенская ул., 22, офис «Архитектуры Будущего».
Записывайтесь заранее.
n_trofimova@list.ru
Частая женская история: становлюсь такой же как мама. Боюсь и не хочу этого. Стараюсь делать все, чтобы только на нее не походить. А потом неожиданно замечаю, что произношу ее фразы, делаю такое же лицо,веду себя подобным образом. Вот что интересно, чем сильнее желание, не быть как мама, тем больше вероятность повторить ее жизнь и судьбу.
«я как мама»
Решение в согласии. В признании факта, что мы похожи. В бегстве от собственного отражения нет ответа; чем сильнее борьба, тем прочнее связь. Принятие схожести и уважение маминой судьбы помогает увидеть выбор и дает свободу идти своим путем.
Ближайший месяц рассказываю и показываю основные законы, по которым развиваются семьи, как история рода влияет на сегодняшнюю жизнь. Учимся принимать, включать, осознавать прошлое и менять к лучшему настоящее.
21 февраля – Семейные истории. Как влияет на меня семейная система. Ищем ответы в родительской семье и собственном детстве.
28 февраля – Сила рода. Контакт с родом и предками дает энергию и силы, будем устанавливать связь с родом, просить поддержки в решении сегодняшних задач.
6 марта – «Дорогая мама». Отношения с мамой, влияние их на свою собственную жизнь. В урегулировании отношений с мамой ключ ко многим большим вопросам и женскому счастью. Неслучайно встреча накануне Женского дня.
14 марта – Папина дочка. Отношения с отцом. Модель отношений между родителями и влияние на свою личную жизнь.
Встречаемся по средам с 10.00 до 12.00. Адрес: Rudolph street, 75.
Стоимость одного занятия: 20 евро.
Предоплата за месяц (4 занятия): 60 евро.
Если коротко – то люди. Красота души. Возможность смотреть в глаза, обращаться к сердцу. Видеть то, что в глубине. Непостижимость и сложность внутреннего мира. Загадки человеческой психики завораживают.
Помню, как в последнем классе школы приняла по сути интутитивное, и ничем тогда не обоснованное решение поступать на психфак. Но был порыв: мне куда-то туда надо. Там столько интересного и непознанного. И это оказалось одним из самых удачных выборов в моей жизни. Увлеченность моя все развивается, еще столькому можно поучиться, конца этому путешествию не видно. Поэтому расстановки, поэтому метафорические карты, lifespan integration, терапия привязанности и многое другое.
Расстановки на Мальте
Вдохновляют изменения, происходящие в людях. Ежедневные чудеса. Когда вижу, что метод работает. Что человеку становится легче дышать. Приходят решения и силы.
Одним из самых эффективных и вдохновляющих методов считаю семейные системные расстановки. Путь, где можно найти много решений и ответов. И новых вопросов тоже).
С большой радостью и воодушевлением начинаю расстановочные встречи на Мальте.
Интересно? Задавайте вопросы и записывайтесь на первую встречу 14 февраля.
Это возможность:
— разрешить сложные, волнующие ситуации;
— улучшить качество отношений с окружающими людьми в семье, на работе;
— лучше понять себя, причины своих поступков и событий в своей жизни;
— гармонизировать свое эмоциональное и даже физическое состояние;
— перейти в качественно новое состояние, разобраться с затянувшимися конфликтами;
— найти ответы на важные вопросы.
Друзья, я продолжаю исследование психологии жизни за границей.
Тема этого месяца: брак и отношения в паре. Приглашаю к разговору всех, кто:
— строит отношения/семью с иностранцем
— переехал с семьей за границу
И самое главное, готов об этом рассказать.
От вас: полчаса ответов на вопросы о своей личной жизни.
С меня: конфиденциальность, обобщение результатов, полезная статья или вебинар по итогам и ответы на ваши вопросы. А также шанс узнать, а как это у других.
В воскресенье 16 июля жду вас на вебинаре: «Родовой сценарий. Заглянуть в то, что скрыто», часть 1.
Расскажу, как судьбы предков влияют на нас, нашу жизнь и эмоциональные переживания.
Вебинар «Родовой сценарий: заглянуть в то, что скрыто»
Придумала, как мне кажется, понятную схему, описывающую два вида родовых и индивидуальных сценариев: передача опыта и передача травмы.
Приведу примеры и буду рада вашей активности и историям.
Поговорим:
• Как прошлое нашей семьи влияет на наше состояние, поведение в настоящем?
• Какие сценарии мы продолжаем реализовывать?
• Почем так происходит и можем ли мы когда-нибудь освободиться и жить только своей жизнью?
Благодарю всех, кто голосовал за эту тему, мне, как системному семейному терапевту она кажется очень актуальной и многогранной. Жду встречи!
Живое участие в вебинаре – бесплатное, рассчитываю на ваше активное включение. Запись же тоже будет, уже за отдельную оплату.
Это я вас так мотивирую присоединяться в воскресенье и участвовать! 16 июля в 20.00 по мск.
Читаю на facebook заметки девушки Светлана Бозрова (Svetlana Bozrova) – удивительно смело и открыто пишет о своем опыте нахождения в психиатрической клинике, читаю и не оторваться. На днях важную тему Светлана упомянула, как сказать о своем заболевании родителям. Я сталкиваюсь с тем же вопросом у клиентов: многие не говорят о болезни или серьезной проблеме маме с папой. Порой слышу такие слова: нужна поддержка, хочу обсудить, узнать мнение друзей, но не могу выложить в соц.сетях – мама же читает. Т.е. мы готовы делиться серьезными проблемами со всем интернетом, но не готовы рассказать об этом родителям. Как так?
Гаранин А.Н. «Мама, не плачь»
О ком мы заботимся?
Ответ первый – о маме (папе, бабушке и других родственниках но чаще все-таки о маме).
Маме будет больно (скорее всего это действительно так), и я молчу и избавляю ее от боли, беру все на себя. Лишаю себя поддержки, болею, плачу, но продолжаю охранять маму. Мама не перенесет, мама не выдержит.
О себе
Мне будет плохо, т.к. надо будет справляться еще и с маминой болью, ее утешать. Кажется, что мама сама с этой болью не справится и мне придется ее поддерживать. И опять же о ней заботиться. А не о себе, своем состоянии. И это для меня уже будет через чур.
В обоих случаях что-то не так. Я даже сейчас не рассматриваю ситуации, когда отношения с родителями изначально проблемные, беру в пример обычные семьи. В чем проблема? Получается, мы не чувствуем опоры в маме. Или не уверены в ее силе. Кажется, что она не справится. Хочется быть для мамы такой опорой, хорошей беспроблемной дочерью (сыном)?
Хорошие девочки и мальчики не рассказывают о своих проблемах. Хорошие девочки не доставляют проблем. Хорошие девочки со всем справляются сами. Справляются ли? Какой ценой?
В книге известного расстановщика Штефана Хаузнера описан похожий случай, когда он работал с мужчиной с диагнозом рак и рекомендовал ему поделиться с мамой. Не значит, что в случае любой проблемы обязательно нужно рассказывать о ней родителям. Но как минимум задуматься, а что мешает. Представить, что рассказываю: будет мне от этого лучше или хуже, сделает ли это меня сильнее или слабее.
