Наталия Трофимова

— так можно описать чаяния большого числа барышень всех возрастов (формулировка не моя, стащила у коллеги).

Цели достойные и конкретные. И все бы хорошо, если бы не одно «но»: часто начинаем разбираться и выясняется, что никакие это не цели вовсе. А средства. Чтобы хорошо себя чувствовать. Чтобы любить свое тело. Чтобы наконец стать счастливой и принять себя.

Есть боль, нужда, напряжение, какая-то дыра внутри, куда утекает вся радость и энергия. Обычно источник неясен, да и боль эта плохо поддаётся описанию. Зато хорошо встраивается в стереотипы общества, мозг хватается за первое логичное объяснение: «я несчастлива, потому что незамужем. Я не люблю себя, потому что толстая». Самые думающие составляют ещё более сложные  цепочки умозаключений: «я несчастлива, потому что незамужем, потому что толстая».

А чаще всего это просто три разные задачи: счастье, замужество и похудение.

И чтобы стать счастливее, надо учиться эту радость в душе испытывать и растить. Не перекладывать ответственность на принца или новую диету.

Другая крайность часто встречается в популярной психологической литературе: научись быть счастливой, любить себя, и муж сразу найдётся, а вес уменьшится. Тоже неверно. Да, удовлетворённость собой может помочь: счастливые женщины изучают радость и уверенность, привлекательны и  притягивают внимание. Да и потребности «заедать» проблемы у них меньше. Но это всего лишь побочные последствия, приятные, но необязательные.

Хорошо, если хватает искренности ответить себе на вопрос : чего я на самом деле хочу? И именно этому уделять больше внимания. Любви к себе или построению семьи. Весу или радости.

Можно быть худой и несчастной. А можно незамужней и счастливой. И в любых комбинация эти качества (как и любые другие) могут сочетаться. Собери свой конструктор.

Посетила семинар «Фольклор и ритуалы перехода», делюсь идеями.

Ритуал — способ пересечения границы, путь из одного состояния в другое. Ритуалы заполняют нашу жизнь.
Из девичества в замужество, из этого мира в тот или обратно, из детства во взрослость.
Движение это нелинейное, ступенчатое. Ритуалы как раз и призваны помочь качественной трансформации, перемещению туда, где ещё не был.

Шаг первый: отделиться от старого.
Шаг второй: переходный, промежуточный. Очиститься, обнулиться. Самое сложное состояние, т.к нет принадлежности, ни там, ни там, временная смерть.
Шаг третий: подключиться к новому. Достичь нового статуса, другого берега.

Есть те, кто ритуал проходят. Есть те, кто свидетельствует, наблюдает за перемещением, подтверждает новый статус. Гости на свадьбах или поминках — важные участники, перед ними, перед всем миром проходящие трансформацию персонажи закрепляют свое новое положение.

Ритуалы — это не деревенские устаревшие обычаи. Это инструменты, включающие нас в общество. Живые инструменты. Ритуалы меняются, отмирают, появляются новые, возраждаются в зависимости от запросов и задач сообщества. Ритуалы помогают проходить ключевые моменты жизни, кризисы.

Даже если мы не понимаем смысла ритуала, многие действа работают на уровне тела, переключают нас в другой регистр, прописывают в новое физическое состояние.

Ритуал предписывает не только способ поведения, но и чувствования. Как скорбеть, сколько плакать, когда утешиться. Легализует чувства, задаёт для них русло.

Чем важна тема ритуалов в современной жизни: задачи перехода остаются, а предлагаемые решения не всегда достаточны. Свадьбы, похороны, рождения, разводы, взросление, изменение статуса — это все ситуации, требующие трансформации. А без проводника и работающих технологий можно застрять и заплутать.

А душа моя радуется. Большая благодарность Светлане Борисовне Адоньевой и её коллегам за труды и щедрость.

Поделюсь, чем мне так интересны ритуалы далеких деревень северо-запада. (Это я продолжаю делиться находками после семинара Светланы Адоньевой «Фольклор и ритуалы перехода»)

Да просто это про каждого из нас. Это корни,  код, который прошит в нашем теле, это память рода. И вот на живом материале это можно обнаружить и пощупать.

Тема, которая зацепила меня больше всего — это старухи. Стать старухой, это не про немощь и дряхлость. Это переход в новый статус. Статус почётный. Это власть и авторитет. Быть старухой не стыдно, наоборот, это максимальная реализованность.

Конкретное время, когда в это состояние пора перейти, чувствует сама женщина. Старухой нельзя назначить, это не просто взросление, это внутренняя готовность. Идея самоинициации, созревания и перехода очень мощная, возьму её в наш ближайший онлайн-курс. И про силу старух, и про возраст, и про самоинициацию там будет.

У перехода в новый статус свои атрибуты. Есть они и у старух. Это и элементы одежды (способ носить головной убор, платок, например). А также палка — сами старухи называют её «конём» . Палка — не признак физической слабости, немощи, а именно статуса. Ходить многие могут и без неё. Это инструмент, которым можно указать, наказать, защититься, загородить проход. Мощное символическое и физическое орудие. «Девочки, по коням» — цитата из речи местных старожил. 

Почувствовала, что если получить доступ к этому состоянию, стареть не страшно. Удалось словить эту силу и власть.

Важный вопрос задали:

«Когда кто-то с кем-то говорит — все понимаю готов ответить. Когда мне говорят — ступор, ничего не понимаю. В чем дело?»

Знакомая история?

Предположу, что дело не сколько в знании языка, сколько в настрое, состоянии, в том самом ступоре.

Чаще всего истоки этого состояния — в прошлом, в детстве. Негативные переживания, связанные с изучением языков, с обучением. Возможно, пришлось столкнуться с ситуацией, когда пытался заговорить, проявить себя, выделиться, а столкнулся с негативной оценкой и отвержением.

Ситуация закончилась, а негативный опыт остался. Научение через боль происходит быстро. Достаточно одного раза, чтобы закрепилось: не высовывайся, молчи, не лезь.
Тело все помнит.

Решение в перепроживании и трансформации этого опыта. Попробуйте вспомнить, как давно вы знаете это чувство. Когда и как оно появилось. Сколько вам лет тогда было. Что происходило.

Вспомнили?
Обратитесь к себе юному, маленькому, тому, кто оказался в этой ситуации. В воображении обнимите его, поддержите, скажите слова ободрения. Подбодрите и помогите попробовать заново, но уже с вашей активной и доброжелательной помощью. Будьте терпеливы и бережны.

1. Сходить на Зенит на Газпром арену. Полюбоваться новой станцией метро, постоять в очереди, поразиться масштабам, пересчитать места (сбиться на 62 тысяче), почувствовать атмосферу и понять, что футбол — это не твоё.

2. Заглянуть в мозаичный дворик на Фонтанке. Удивиться фантазии художника. Передохнуть на красочной лавочке, представить, каково жить здесь.

3.Здесь же рядом зайти в Голицын Hall. Поплутать по лабиринтам лестниц и коридоров, засесть в уютном кафе с книжками, перебраться в соседний бар, посмотреть на молодёжь, убедиться, что не знаешь ни одной песни последнего десятилетия.

4. Отправиться на концерт в Сев.Кабель. Подивиться новому пространству, полюбоваться на залив, найти удобное местечко опять же с книжками, дождаться любимую Zaz, танцевать и подпевать, тщетно пытаясь вспомнить слова, а потом насвистывать мелодию всю дорогу домой. Мысленно признаваться Zaz в любви. И в который раз пообещать себе снова взяться за французский.

5. Подняться на колокольню Смольного собора. Пересчитать ступени и насладиться видом.

6. Узнать, что Ботанический сад — это не только про растения, а ещё и про музыку. Перефотографировать все лилии и розы. Послушать Вивальди. Замёрзнуть.

А ещё же есть музеи, каналы, мосты, виды с крыш, парки и кофейни.

Всём, кто ещё не здесь, срочно в Петербург.

Знакомо ли вам чувство: когда прилетаешь после отпуска или длительной отлучки, никак не вписаться в реальность. Всё вокруг зыбкое, иллюзорное. Проходит время, и все опять становится плотным, материальным, привычным.

А вот в момент прилёта можно ухватить переход, заметить, как реальность меняется. Помните перезагрузку Матрицы? Что-то похожее.

День-другой, все проходит. Повседневность опять ловит тебя, мир перестаёт быть текучим, становится максимально материальным.

Но вот это чувство «ни там, ни здесь» — что-то в нем есть заманчивое. Как будто, если убежать достаточно далеко, можно будет поскользнуть в эту прореху между мирами, между «там» и «здесь» . Ну, или хотя бы одним глазком заглянуть в вечность.

Некоторые клиенты сомневаются, переживают, что приходят к психологу с «ерундой».

Лично я в таких ситуациях радуюсь, как радуется, возможно, хороший стоматолог, когда видит ответственного и следящего за своими зубами пациента, регулярно приходящего на приём.

За «ерундой» могут скрываться важные вопросы о смысле жизни. Или доверия к себе и собственным чувствам. Это может быть первый шаг к заботе о себе или движение к целям и эффективности.

Ни разу не встречала ещё случая, чтобы за «ерундой» не стояло глубокого запроса.

То, что кажется мелочью, может быть проводником к серьёзным темам. Главное — доверять себе и своим потребностям. Чувствуете, что нужно на консультацию, не ждите, когда совсем прижмет.

Берегите себя!
У меня на сегодня все))

Знаете, какое вроде бы просто задание, вызывает самые сильные чувства на группах или консультациях? Рассказываю и приглашаю выполнить:

Представьте перед собой чудесного, светлого малыша. Посмотрите на него с любовью. Он просит о помощи — поддержите его. Скажите ласковые слова, которые идут от сердца. Обнимите, приласкайте, защитите, напитайте любовью.

А теперь представьте, что этот малыш — вы сами. И продолжайте ему (себе) давать безусловную любовь и поддержку.

Уделите этому время. Не торопитесь.

Неожиданные плюсы от смены места жительства.

По итогам интервью с соотечественниками за границей, обнаружила интересное. Переезд помогает в поиске себя. Новая страна, новое окружение. Возможность начать все с чистого листа. В том числе, как мы ведём себя, как проявляем.

В привычной среде представления окружающих о нас, их ожидания, держат нас в рамках, невидимым но ощутимым образом не дают двигаться.

Это Маша, она терпеливая: «Ты чего это так трепыхаешься?.. Терпи дальше». Это Петя, он весельчак: «Наконец-то ты пришёл, весели нас».

Да, от себя не уедешь. Но вот использовать шанс проявиться новому в новой среде вполне можно. Побыть другим. Позволить себе неожиданное. Ведь никто вокруг ещё не знает, какой ты.

Как будто бы сам не справился. Есть некие другие сильные люди, которые сами решают все проблемы. В роли этих идеальных людей могут быть друзья, героические предки, медийные персонажи. Сравниваешь собственную жизнь с их тяжёлой судьбой и чувствуешь себя неудачником и слабаком.
Встречали такую установку?

Вот что я об этом думаю.

Обращение на консультацию ни в коем случае не проявление слабости. Скорее уж, наоборот. Требуется большое мужество, чтобы признать необходимость изменений, увидеть проблему и принять осознанное решение с ней разбираться. Это ответственность и первый шаг, важнейший шаг к решению.
Зачем страдать и терпеть, если можно искать ответы и меняться?

К тому же мы никогда не знаем наверняка, что происходит в душе других «идеальных» людей и какой ценой им даётся внешняя видимость силы.