Метка: обучение

Посетила семинар «Фольклор и ритуалы перехода», делюсь идеями.

Ритуал — способ пересечения границы, путь из одного состояния в другое. Ритуалы заполняют нашу жизнь.
Из девичества в замужество, из этого мира в тот или обратно, из детства во взрослость.
Движение это нелинейное, ступенчатое. Ритуалы как раз и призваны помочь качественной трансформации, перемещению туда, где ещё не был.

Шаг первый: отделиться от старого.
Шаг второй: переходный, промежуточный. Очиститься, обнулиться. Самое сложное состояние, т.к нет принадлежности, ни там, ни там, временная смерть.
Шаг третий: подключиться к новому. Достичь нового статуса, другого берега.

Есть те, кто ритуал проходят. Есть те, кто свидетельствует, наблюдает за перемещением, подтверждает новый статус. Гости на свадьбах или поминках — важные участники, перед ними, перед всем миром проходящие трансформацию персонажи закрепляют свое новое положение.

Ритуалы — это не деревенские устаревшие обычаи. Это инструменты, включающие нас в общество. Живые инструменты. Ритуалы меняются, отмирают, появляются новые, возраждаются в зависимости от запросов и задач сообщества. Ритуалы помогают проходить ключевые моменты жизни, кризисы.

Даже если мы не понимаем смысла ритуала, многие действа работают на уровне тела, переключают нас в другой регистр, прописывают в новое физическое состояние.

Ритуал предписывает не только способ поведения, но и чувствования. Как скорбеть, сколько плакать, когда утешиться. Легализует чувства, задаёт для них русло.

Чем важна тема ритуалов в современной жизни: задачи перехода остаются, а предлагаемые решения не всегда достаточны. Свадьбы, похороны, рождения, разводы, взросление, изменение статуса — это все ситуации, требующие трансформации. А без проводника и работающих технологий можно застрять и заплутать.

А душа моя радуется. Большая благодарность Светлане Борисовне Адоньевой и её коллегам за труды и щедрость.

Рассказ о курсе по коучингу в Словакии.

 Только я решила, что программа по коучингу не принесёт особых сюрпризов и озарений, как стандартный тренинговый день завершился путешествием по ночному лесу.

Внезапно коучинг превратился в «Путешествие героя» по Джозефу Кэмпбеллу. Ну, а чего я хотела? Весь последний год занимаюсь мифами, сказками, ритуалами, практически все наши онлайн — курсы об этом. Книгу «Мифы, в которых нам жить» как раз закончила читать по дороге сюда. Вот и самой пришла пора поглубже окунуться в тему, побыть участником и прожить изнутри.

Немного теории. Кэмбелл говорит, что любой сюжет, любое путешествие или миф развиваются по одним и тем же законам.
Герой слышит Зов. Отправляется (вольно или невольно) на встречу Зову. Встречает помощников или учителей.
Пересекает границу в другой мир, неизведанное.
Встречается с опасностями и испытаниями. Спускается в самую тёмную пещеру с главным испытанием или врагом (часто это свой внутренний враг или чудовище). Преодолевает препятствие. Получает награду. Возвращается в обычный мир, вновь переходит границу. Но уже становится мастером, способным управлять двумя мирами.
А дальше? Дальше Герой опять слышит Зов…

Итак, каким был наш путь героя.
Переход по лесной дороге в тишине и темноте, идя практически наугад и отвечая себе на непростые вопросы:
— к каким целям я стремлюсь и что оставлю позади, когда добъюсь желаемого?
— что будет наградой, сокровище, когда я получу желаемое?
— с кем мне по пути и к кому я принадлежу?
— действительно ли я готов к переменам? Что меня сдерживает?
— что из нынешнего периода жизни важно запомнить и сохранить?

Попробуйте ответить себе честно на эти вопросы.
А теперь представьте, что делаете это, идя по тёмной дороге.

Красивая и наглядная метафора жизни и наших поисков.

Меня очень затронуло. Увидела и свои страхи, и препятствия, и растерянности, беспомощность и одиночество в поисках. Но и дары нашла. Главное — слышать Зов и откликаться на него.

Вот за этим, оказывается, я сюда и приехала.

А теперь непосредственно о коучинге.

Поделюсь базовыми принципами:

— В основе любого поведения лежит позитивное намерение.
(даже если со стороны это выглядит деструктивным, нелогичным, разрушительным, намерение изначально было благое).

— Нет неудач, есть только обратная связь.

— Люди делают самое лучшее опираясь на те ресурсы, которые им доступны.

— У каждого есть все ресурсы, чтобы преуспеть.

— Вы не можете не общаться (все есть коммуникация).

— Карта не есть территория.

— Реальность и смыслы создаются через отношения.

Что меня еще впечатлило на программе — графическая презентация каждого дня.

Потрясающие рисунки с точными деталями и юмором. Останется полезное эмоциональное напоминание о курсе. Браво художнику.

Главное, что вынесла — держать фокус на цели и желаемом будущем.

Инструмент не для всех, для тех, кто хочет изменений. У кого есть цели и намерения. И желание к целям продвинуться. Нужен толчок, вдохновение, поддержка в прояснения желаний, план действий и движение. Тогда да, будет полезно, поможет переместиться в желаемое будущее.
Добавила эту краску в свою профессиональную палитру.

Хотите продвинуться к цели — дайте знать, запись на консультации открыта.

Была на конференции про травму. Название и основная идея: вспоминать не страдая. Мне хочется подчеркнуть эту мысль, в ней и описание травмы, и путь решения.

Один из признаков травмы: негативное событие, случившееся в прошлом, продолжает влиять на настоящее. На то, как человек себя чувствует (страхи, тревога, апатия), о чем думает (навязчивые мысли, убеждения), телесные симптомы (усталость, напряжение, боль, мигрени). Событие случилось давно (порой много лет назад), но для того, кто это пережил, оно живо и осязаемо. Накатывает яркими воспоминаниями или приходит во снах.

Частая реакция — не думать и не вспоминать, избегать любых упоминаний, потому что слишком больно. Это и стратегия выживания, и признак, что рана еще болит. И подсказка, где может понадобиться профессиональная помощь.

Признак исцеления не забвение, а способность вспоминать без боли.

Хорошая новость, что существует довольно много эффективных методов помощи при травме. Чем сама владею и пользуюсь: Lifespan integration и работа с помощью метафорических карт. А есть же еще расстановка травмы, КБТ, нарративный подход. Сегодня видела как Уди Орен прямо на конференции за 15 минут с помощью EMDR метода снял напряжение и страх, беспокоющие клиентку 10 лет. Кудесник)

Путей много, ищите свой. Не оставайтесь в травме.

Завершился семинар Арнольда и Эми Минделлов в Москве «Ваши сны, тело и темная энергия: послание тела сновидения нашему миру». 
Пара набросков, не вдаваясь в глубины процессуальный работы. 

Про семинар

Много внимания уделено телу, движениям, доверие телесным сигналам и симптомам. Симптом не рассматривается как проблема, а как послание. В любом процессе есть ресурс и глубинный смысл. 

Всё глубже и сложнее, чем кажется. 
Всё движется. 

Учись у мира. Слушай вселённую. В любой непонятной ситуации — танцуй с вечностью. 

Про Минделлов

Арни и Эми — удивительная пара. 
Наблюдать за их общением само по себе просветляюще. Очень похожи в своей лёгкости и светлой энергии, много шутят, обнимают, трогают друг друга. А как друг на друга смотрят! В этом столько взаимного восхищения и заботы. Говорят, что уже лет десять не имели серьёзных конфликтов. Задаюсь вопросом, они одно существо или возможны по отдельности. 

Про себя

Пора быть большой. 
Делиться с миром своими озарениями, идеями, мыслями. Раскрываться навстречу миру. Переваривать информацию и выдавать наружу. 

Контакт важен. Общаясь, даже со сложными людьми, можно многое понять про себя. Не уходить от конфликтов, а проявить интерес. Поиграть. Больше играть. 

Новые идеи, что делать с возможной конкуренцией и критикой:
— не замечать, загородиться щитом, пусть отскакивает
— вовлекать, слушать, использовать. Искать в критике зерна истины, развивать и усиливать т.о. собственные идеи. Вступать в диалог, слушать, превращать критиков в сторонников. 
— играть, интересоваться, взаимодействовать. Люди реагируют, провоцируют, значит я им интересна. Встречный интерес может привести к неожиданным находкам. 

Жить интересно! 
Спасибо за этот удивительный процесс.