Слушаю лекции по востоковедению.
Узнала про интересный похоронный обряд в Древнем Китае.
На время похорон один из родственников усопшего назначался его заместителем. Остальные родичи могли с ним попрощаться, поговорить, облегчить т.о. процесс расставания.
Такой вот древнекитайский вариант расстановок. Что-то такое древние понимали, что нам только-только становится доступным.
Что делать:
Вариант поверить его словам и перестать ждать и надеяться — редко приходит
в голову.
Слишком больно.
А ведь говоря такое, мужчины редко обманывают. (Мужчины, поправьте меня).
«Нет» обычно значит «нет». Как бы мы, женщины, к этому не
относились.
Услышать и принять чужое «нет» — неприятный, но в то же время
освобождающий опыт.
И это не про «уйти или остаться», а про то, чтобы перестать тешить
себя иллюзиями.
Итак, продолжим разговор про «недостатки».
Беру в кавычки, т.к. многие качества, которые мы так называем, весьма полезны и привлекательны. Вот только мы их почему-то не любим.
История первая
Кто-то когда-то научил нас, что это наше качество плохо, неприемлемо. Кто-то назвал нас обидным словом, а может быть даже растолковал, почему. Придумал историю, что никто не будет нас ценить, потому что мы слишком медлительные/ленивые / агрессивные/худые/полные/молчаливые/разговорчивые.
А мы и поверили. Как не поверить, когда ты еще мал или уязвим, а значимый человек говорит, что ты недостаточно хорош.
Пора бы уже это мнение пересмотреть? Оставить окружающим их точку зрения, а самим относиться к себе мягче, с принятием.
Вспомните для начала человека, который называл это качество недостатком. Кто-то из родственников, учитель, одноклассник, бывший.
В своём воображении обратитесь к нему: «это твоё мнение, имеешь право так думать. Но мне пора иметь свое собственное. Если тебе не нравилось это моё качество — мне жаль. Но я такой. И я с самим собой таким соглашаюсь. И сам решу, как этим качеством распорядиться» .
Знакомо, полезно, продолжаем?
Начиная с подросткового возраста меня периодически настигает чувство: вот теперь-то я по-настоящему взрослая и разбираюсь, как устроен мир.
Проходит время… И понимаешь, как наивны были твои представления о жизни. Что все сложнее, все по-другому. И наконец-то ты начинаешь что-то понимать!
Но проходит время…) и все по новой. И так на каждом этапе.
Мне сейчас вот что интересно: что же я пойму на закате жизни. Насколько это будет отличаться от моих сегодняшних воззрений. И приблизилась ли я хоть чуть-чуть к пониманию мира.
Склоняюсь к тому, что чем дальше, тем меньше понимаешь. Что ж, тем интереснее жить.
Будьте милосердны, не будьте беспощадны.
И в первую очередь к самим себе.
Мы обычно свои самые строгие критики, а порой и палачи.
Не спускать себе малейших оплошностей. Стыдить себя и наказывать. Бесконечно прокручивать в памяти неудачи и ошибки. Знакомо?
Не надо так!
(По закону жанра тут должна быть реклама, но нет. Просто накопилось)
Знаю, что от слов толку мало.
Знаю, что отношения с собой мы выстраиваем всю жизнь, и принятие, любовь к себе — это не сиюминотное решение, а долгий путь.
Но может быть хоть маленькой каплей в чьем-то сердце отзовется мой призыв.
Чуть нежнее, бережнее, мягче к себе.
Начните с доброго слова, теплого воспоминания, заботливого поступка. Сделаете?
«Что со мной такое? Все в жизни хорошо и стабильно, а меня «штормит», то плачу, то раздражаюсь и срываюсь на близких. Не понимаю, что со мной происходит, почему именно сейчас»
Часто слышу такие слова от клиентов.
Дело обычно вот в чем. Когда много стрессов, когда приходится бороться с обстоятельствами, а порой буквально выживать – не до переживаний. Все силы уходят на борьбу.
А только наступает спокойный период – сразу все, казалось бы давно забытые истории и раны вылезают, просят внимания, прорываются в виде сильных эмоций.
И это, как ни странно звучит, хороший знак. Значит у вас есть ресурс с прошлыми ранами разобраться, свою историю (а порой историю семьи и рода) пересмотреть, что-то исцелить, что-то отпустить. И вынести новый опыт и новые знания.
Весна дает новую энергию – энергию начала и цветения. Прорыва и роста. Вот с таким весенним настроением планирую наши встречи.
12 апреля (пятница) 19.00-22.00
Невозможные отношения
Люди, с которыми невозможно построить отношения. Несвободные партнеры, критикующие начальники, предающие друзья или отвергающие родители. Зачем мы встречаем их на жизненном пути. И можем ли мы поменять ситуацию? Будем разбирать на конкретных примерах. Приносите свои истории сложных отношений.
15 апреля (понедельник) 19.00-22.00
Отношения с миром
Как я общаюсь с миром, как считываю его законы. Чем мир мне отвечает.
Как это проявляется в материальном плане. Легко ли ко мне идут деньги, ценности, возможности и т.п.
Как это проявляется в эмоциональном плане – доверяю ли я миру.
Будем перекладывать личную философию на практичные рельсы. Или, наборот, добавим философии в повседневные материальные задачи.
19 апреля (пятница) 19.00-22.00
Отношения с собой
Как быть в ладу с собой, несмотря на собственное несовершенство, ошибки прошлого, уязвимость и ранимость. Как научиться принимать и уважать себя. Пожалуй, важнейшие вопросы в жизни. И впереди еще целая жизнь, чтобы найти ответы. Сделаем вместе еще один шаг в этом направлении.
Простить себя за прошлое и разрешить двигаться в будущее.
Стоимость каждой встречи: 1500р.
Время: с 19.00 до 22.00.
Место: Ул. Мира, 3, БЦ Троицкий, 3 этаж, офис 301. (М. Горьковская). С собой обязательно ПАСПОРТ.
Запишитесь, пожалуйста, заранее.
До скорой встречи!
Сложно делать выборы не только потому, что мы отказываемся от одной возможности в пользу другой. И не только потому, что не можем наверняка предсказать будущее, учесть все последствия.
Выбирая, мы часто отказываемся от чего-то в себе. Части себя, связанной с этой возможностью. Именно такой выбор мучительно больно делать — приходится отрезать часть своей души.
Уйти или остаться, какую работу выбрать, где жить, с кем связать будущее и т.д. — в каждой из этих вероятностей есть что-то для нас важное. Иначе мы бы не маялись вопросом, что делать. И это важное надо признать. Дать внимание этой части себя: да, мне важны и амбиции, но и стабильность тоже. Да, мне лучше без тебя, но часть моей души все еще тебя любит. Да, мне хочется семьи и уюта, но есть потребность в новизне и приключениях.
Какой выбор мы бы не делали, важно входить туда целиком, не расщепленным, а целостным. Со всеми своими даже такими странными и противоречивыми потребностями. И давать им место при любом выборе.
(и тогда уже не так важно, какой именно выбор мы сделали)
Любовь и принятие себя — это про целостность.
Узнавать уголки своей души и всему разрешать быть.
Исследовать себя и принимать. Не прятать и отказывать в праве на существование, а знакомиться, узнавать, слушать и чувствовать себя.
Тогда оказывается, что нет в душе ничего плохого и хорошего. Просто есть разные части, состояния, черты, чувства. И в каждой части есть сила, энергия, что-то прекрасное и даже полезное.
И тогда всему есть место. И можно видеть картинку целиком, себя целого и единого. А это целый мир, целая вселенная. Где уже все есть. И ничего не нужно «улучшать» и «совершенствовать». А можно познавать дальше, наслаждаться контактом, позволять себе быть. Так незаметно приходит любовь.
А еще можно попробовать представить, что происходит, когда встречаются два мира, две вселенных.
Обсуждаем в комментариях в соц.сетях, как долго порой люди «созревают», чтобы «дойти» до психолога.
Изменения — не так просто. Прежде чем сделать шаг, происходит большая внутренняя работа.
Осознать, что есть сложность. Признаться себе, что что-то не так.
Захотеть это «не так» изменить. Поверить, что перемены возможны.
Только потом наступает этап поиска путей решения. Чтение литературы, сбор информации, курсы, тренинги, советы знакомых.
И может быть среди этого моря возможностей всплывет идея обратиться к психологу или психотерапевту.
И новый поиск. И сомнения. Пробы и ошибки.
Не нужно себя корить за нерешительность и откладывание. Просто подумайте, на каком вы этапе: осознание ситуации или уже выбора конкретного специалиста. И что поможет вам на данном этапе определиться.
И точно не нужно подгонять другого. Даже если со стороны кажется, что специалист ему необходим. У каждого свой путь и свой темп.
Пока эти ступеньки от осознания до принятия решения не сложатся, большого толка от консультаций не будет.
Кто знает, какая глубокая работа происходит прямо сейчас в душе.
А уж если «созрели», надолго не откладывайте.
