«Мифы, в которых нам жить»

Поделюсь цитатами исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла:

«Точные определения загоняют жизнь в минувшее, откуда она уже не в силах прорваться в будущее. И вполне закономерно, что любой, кто постоянно втискивает свою жизнь в рамки намерений, значений и поисков смысла, рано или поздно замечает вдруг, что утратил всякую остроту переживаний.

Задача ритуала — задавать определённый порядок человеческой жизни, причём порядок глубинный, а не условный и поверхностный. В древние времена любое общественное событие было ритуально упорядочено.
Ритуалы — средство воспитания.
Мифы — это мыслительная опора обрядов, а обряды — физическое подтверждение мифов.

Наглядные символы передают свои откровения без участия речи. И если символы безмолвствуют, то только для того, кто ещё не готов их воспринять, а слова в этом случае лишь позволяют ему мнить, будто он что-то понимает, и тем самым окончательно отгораживают от возможности постичь символику.

Не спрашиваем, в чем смысл танца — просто танцуем. Не спрашиваем, в чем смысл нам самих — просто радуемся тому, что мы есть.

Если хочешь по настоящему помочь этому миру, научи нас жить в нем; но на это способен лишь тот, кто сам смирился с радостной скорбью и горьким счастьем знания жизни в том виде, какая она есть

Жизнь — как искусство, искусство — как игра, действие ради действия, без раздумий о прибылях и потерях, славе и порицании, — вот ключ, поворот которого превращает саму жизнь в йогу, а искусство — в образ жизни

Дзен придерживается той точки зрения, что жизнь и её восприятие предшествует смыслу. Пусть жизнь течёт, не нужно никаких слов — и тогда ты вернёшься к жизни, станешь тем, кто ты есть, а не кем назван».

Искусство путешествий

Делюсь своими находками, которые помогают в путешествиях:

  • Смотреть и чувствовать. Только потом фоточки и посты в сети. Вглядывайться, проникаться. Пробовать, смаковать, впитывать. Наблюдать, отмечать мелочи. Звуки, запахи, нюансы. Быть открытым приключениям и встречам.
  • Не сравнивать. Присутствовать. Только то, что вокруг, имеет значение. Никаких там: «а видали мы горы покруче».
  • Побыть наедине с местом. Не следовать за гидом или группой. Не ходить толпой. Идеальное путешествие для меня — в одиночестве.
  • Быть спонтанным. Позволить себе пожить без планов. Не читать все отзывы и путеводители, следовать интуиции или даже заблудиться в новом месте. Поплутать и встретить чудо.
  • Не торопиться, не спешить охватить все. В каждой капле — океан. Не успела посетить все музеи — не страшно. Встречи с одной картиной (домом, кофейней)  достаточно, если это была действительно встреча, а не очередная  локация для селфи.
Только я и Большой Каньон

Путешествия помогают быть в здесь и сейчас. В ощущениях. Быть включённым, впитывать. На краю Большого Каньона или при взгляде на Саграда Фамилия смотришь и только «ух, ты, какая красота» . Дух захватывает, эмоции переполняют.

Никаких тебе мыслей и сожалений, вроде:

  • а что было бы, если бы я вышла за Антона, а не за Егора;
  • как расплачиваться за ипотеку;
  • я слишком толстая, поэтому несчастливая.

Только вы и Большой Каньон.

Стараюсь удерживать это состояние и в повседневной жизни. Пусть ненадолго. Пусть намерено. Я и море, я и небо. Сегодня: только я и дождь.

Консультация психолога. С чем приходят клиенты

Проблемы. Понять причину и решить. Больно, страшно, плохо, невыносимо. Тупик или болото. Самые частые обращения, когда терпеть дальше невозможно.

С чем приходят клиенты

Задачи. Хочу улучшить. Понять. Продвинуться. Добиться цели. Повысить эффективность. Найти новые ресурсы и расширить горизонты.

Поддержка. Сложный период, когда нужно восстановление и опора в пути. После кризиса, потери, травмы, расставания, переезда. Помощь в адаптации и принятии новой реальности.

Познание себя и личностный рост. Использовать ситуации жизни для развития. Исследование себя, своего внутреннего мира, расширение и обращение к сути.

Психологическая консультация может быть и предметом роскоши, и неотложной помощью. Всему есть место. Смотря что вам сейчас важно.

Психолог не поможет

Обсуждаю с коллегой сложности работы с разными клиентами и запросами, и ловлю себя на мысли, что как будто говорю, что существуют «неправильные» клиенты с «неправильными» вопросами и ожиданиями. А ведь дело не в этом. Внесу ясность.

«Невозможные» запросы

Есть ряд ожиданий клиентов, с которыми действительно непросто работать. Но это отнюдь не означает, что вы как клиент неправильно хотите или с вами что-то не так. Просто на то, как вопрос сформулирован, психолог ответить не сможет. Мы не все желания исполняем)) Но это не повод пренебрегать психологической помощью и поддержкой.

Расскажу сегодня о самых «невозможных» ожиданиях. И как с ними можно обращаться.

— «Пусть он изменится». Мой любимый и, пожалуй, самый распространённый «невозможный» запрос. Если близкий человек вас раздражает, обижает, игнорирует и т.д. — нормально хотеть, чтобы он поменялся. Вот только психолог заочно поменять человека не сможет. Да и очно тоже, не стоит тащить взрослого человека на консультацию, если он всеми конечностями упирается.

О чем тогда может пойти речь на консультации? О ваших чувствах и вашей реакции. Об отношениях с этим человеком и похожих историях. О том, как вести себя в подобной ситуации. О том, как вы можете влиять на ситуацию. О том, что для вас важно. О личных границах. О ваших выборах. О поддержке.

-«Скажите, что мне делать»
Тоже понятное желание получить ориентиры, опереться на чье-то мнение в трудной ситуации. Но опять же психолог не знает, как вам правильно жить. Зато владеет инструментами, которые помогут вам самому найти решение. Опереться на себя. Разобраться с сомнениями.

Это были лидеры моего списка «невозможных» запросов. Узнали себя? Было ли полезно? Продолжать?

Исцеление душевных травм

Была на конференции про травму. Название и основная идея: вспоминать не страдая. Мне хочется подчеркнуть эту мысль, в ней и описание травмы, и путь решения.

Один из признаков травмы: негативное событие, случившееся в прошлом, продолжает влиять на настоящее. На то, как человек себя чувствует (страхи, тревога, апатия), о чем думает (навязчивые мысли, убеждения), телесные симптомы (усталость, напряжение, боль, мигрени). Событие случилось давно (порой много лет назад), но для того, кто это пережил, оно живо и осязаемо. Накатывает яркими воспоминаниями или приходит во снах.

Конференция по работе с травмой

Частая реакция — не думать и не вспоминать, избегать любых упоминаний, потому что слишком больно. Это и стратегия выживания, и признак, что рана еще болит. И подсказка, где может понадобиться профессиональная помощь.

Признак исцеления не забвение, а способность вспоминать без боли.

Хорошая новость, что существует довольно много эффективных методов помощи при травме. Чем сама владею и пользуюсь: Lifespan integration и работа с помощью метафорических карт. А есть же еще расстановка травмы, КБТ, нарративный подход. Сегодня видела как Уди Орен прямо на конференции за 15 минут с помощью EMDR метода снял напряжение и страх, беспокоющие клиентку 10 лет. Кудесник)

Путей много, ищите свой. Не оставайтесь в травме.

Семинар Арнольда и Эми Минделлов в Москве

Завершился семинар Арнольда и Эми Минделлов в Москве «Ваши сны, тело и темная энергия: послание тела сновидения нашему миру». 
Пара набросков, не вдаваясь в глубины процессуальный работы. 

Арнольд и Эми Минделл

Про семинар

Много внимания уделено телу, движениям, доверие телесным сигналам и симптомам. Симптом не рассматривается как проблема, а как послание. В любом процессе есть ресурс и глубинный смысл. 

Всё глубже и сложнее, чем кажется. 
Всё движется. 

Учись у мира. Слушай вселённую. В любой непонятной ситуации — танцуй с вечностью. 

Про Минделлов

Арни и Эми — удивительная пара. 
Наблюдать за их общением само по себе просветляюще. Очень похожи в своей лёгкости и светлой энергии, много шутят, обнимают, трогают друг друга. А как друг на друга смотрят! В этом столько взаимного восхищения и заботы. Говорят, что уже лет десять не имели серьёзных конфликтов. Задаюсь вопросом, они одно существо или возможны по отдельности. 

Про себя

Пора быть большой. 
Делиться с миром своими озарениями, идеями, мыслями. Раскрываться навстречу миру. Переваривать информацию и выдавать наружу. 

Контакт важен. Общаясь, даже со сложными людьми, можно многое понять про себя. Не уходить от конфликтов, а проявить интерес. Поиграть. Больше играть. 

Новые идеи, что делать с возможной конкуренцией и критикой:
— не замечать, загородиться щитом, пусть отскакивает
— вовлекать, слушать, использовать. Искать в критике зерна истины, развивать и усиливать т.о. собственные идеи. Вступать в диалог, слушать, превращать критиков в сторонников. 
— играть, интересоваться, взаимодействовать. Люди реагируют, провоцируют, значит я им интересна. Встречный интерес может привести к неожиданным находкам. 

Жить интересно! 
Спасибо за этот удивительный процесс.

Внимание миру

Желание все понять, осознать, анализировать, привычка много думать и жить головой — отмечаю у многих клиентов. Отмечаю и порой подшучиваю. А все потому, что и сама такая. Тоже все люблю понять и по полочкам разложить. 

Если внимательно посмотреть вокруг, выясняется, что привычный мир тоже богат на сюрпризы.

На последней группе меня спросили, разве не все люди такие. Думаю, что не все, но они ходят к другим психологам и расстановщикам) 

Но вот чему я учусь по ходу практики, что понять — не всегда помогает. И далеко не все вопросы решаются «через голову».

Разум наш беспокойный надо чем-то занимать, давать ему объяснения, чтобы не мешал. А основная работа и трансформация идёт за пределами слов и осознаваний.

А шаги туда «простые»: больше чувствовать, слушать тело, быть внимательным к сигнала мира, снам, совпадения. Позволить себе быть нелогичным и иррациональным. Спонтанным и открытым. Проживать состояния и отпускать себя . Отделять себя и свои мысли.

Психология домашних питомцев

Наблюдаю за домашними питомцами: кошками, собаками. 

Роль котиков в семейной системе

Похоже, это такие специальные полевые трансформационные зверушки. Заходят туда, где в семье напряжение или пустота. И перерабатывают это во что-то позитивное и даже целительное.

Во вне это проявляется как улучшение атмосферы в доме, эмоциональный отклик, душевное тепло, улучшение самочувствия.

Не до конца понимаю, как они это делают. Можем как-нибудь расставит и посмотреть. 

Не зря мы их кормим, ох не зря.

Консультации

Тем временем постепенно вхожу в рабочий ритм жизни на Мальте. Консультирую здесь и онлайн. В СПб планирую в августе. Можно записываться. 

Консультации онлайн и на Мальте

После поездок, недавних расстановок, интереса к снам и мифам, а особенно семинара Минделлов, стараюсь все тоньше и внимательнее быть к малейшим душевным порывам. Замечать смыслы, сущность, источник. Чувствовать движения жизни. 

Надеюсь привнести этот настрой и в консультации. 

А о новых программах скоро расскажу.

«Недостатки»

Спрашивала в соц.сетях, что вы считаете своими недостатками. Хочу поделиться списком (если что забыла — добавляйте). 

Чтение само по себе терапевтичное. Внимание! Не нужно выискивать все это у себя. 

Но можно посмотреть, как мы все похожи. Как много общего. Знакомые сложности. Кто-то ещё на другой части интернета переживёт нечто похожее. 

И какие мы разные. Одно и то же качество кому-то помогает, кому-то мешает. В список попали весьма полезные особенности. 

Что из этих «недостатков» вы бы хотели приобрести себе как сильную сторону? 

Народный рейтинг «недостатков»

Итак, народный рейтинг «недостатков» (по степени убывания): 

  • Лень 
  • Чрезмерная чувствительность и ранимость
  • Зависимость от чужого мнения. Желание всем понравиться
  • Неготовность слышать критику
  • Нерешительность
  • Строга к людям. Думаю о людях хуже, чем они есть. Осуждаю других
  • Говорю правду в глаза 
  • Защитные реакции, которые не защищают 
  • Лишний вес 
  • Трусость 
  • Доверяю всем 
  • Мнительность, тревожность 
  • Рефлексия, много думаю 
  • Импульсивность 
  • Нетерпеливость
  • Нелюбовь к себе, недостаток любви 
  • Тщеславие 
  • Эгоизм 
  • Люблю поесть 
  • Люблю тратить деньги  
  • Жмотничаю, жадничаю (себе и другим) 
  • Неуверенность в себе
  • Неорганизованность
  • Отсутствие терпения
  • Нежелание меняться адаптироваться 
  • Выхожу из себя, говорю на эмоциях
  • Неумение отказаться от целей
  • Неумение выстроить цель
  • Упрямство
  • Эмоциональная реакция на несправедливость
  • Люблю читать
  • Наивность
  • Недооцениваю себя, поэтому топчусь на месте
  • Иногда перевкладываю ответственность за события в своей жизни
  • Плохо распоряжаюсь свободным временем, и порой пилю себя за это
  • Перфекционизм
  • Привычка спорить
  • Не свойственно достигать и стремиться к успеху
  • Злопамятность
  • Много говорю
  • Гиперответственность
  • Разбросанность
  • Застревание в начале процесса
  • Оттачиваю детали
  • Не могу сказать «нет»
  • Сознание жертвы
  • «Сухарь»
  • Неумение отпускать проблемы. Беру за все ответственность
  • Желание присвоить то, что нравится
  • Неумение постоять за себя
  • Комплексы про внешность и возраст
  • Преувеличение проблем
  • Недостаток денег

И как верно отметили в комментариях, какие вообще могут быть недостатки у королевы? Сплошные достоинства!